危なかったです。
ゼェハァゼェハァ⤵️⤵️
〈週１回はスピード練習！〉と言っていた２週間前。
翌週イキナリ言い訳をしてスルーしたスピード練習。(琵琶湖南湖に照準を合わせた為…という立派な言い訳
) ？？
〈週１回はスピード練習！〉と言っていた２週間前。
翌週イキナリ言い訳をしてスルーしたスピード練習。(琵琶湖南湖に照準を合わせた為…という立派な言い訳
) ？？昨日のユニクロの鏡のせいで…
今夜も〈脂肪燃焼run〉をしたいなぁ、とスピード練習を行わない口実を作ろうとしていた日中のあたし…
アカンぞ！！！！
甲子園で伝統の一戦やってて気になるけど、スピード練習をやる！と決めてたんやからやりなさい！！(どーせTVのチャンネル権もってへんのやし)
自分に鞭を打ち(変態ではありません)スタートラインに立った。
前回と前々回に比べ、ウォーミングアップのジョグを１㎞増やした。
さあ、約２８分間のGo To ゼェハァキャンペーンへいったろかい！！！
１㎞ジョグをしたあとに…
前回、前々回と同じく
最初の１㎞はアップジョギング→１㎞ダッシュ→２００㍍ジョギング→８００㍍ダッシュ→２００㍍ジョギング→６００㍍ダッシュ→２００㍍ジョギング→４００㍍ダッシュ→２００㍍ジョギング→２００㍍ダッシュ→７００㍍ダウンジョギング。
中間地点らへんの６００㍍ダッシュ🚄💨💨の約４５０㍍くらいの所で…ノックアウト寸前⤵️⤵️⤵️
ゼェハァゼェハァ⤵️⤵️
危なかった～ーー。。。
ヤバいヤバいこんな所で倒れたら洒落にならへん！！
少しスピードをゆるめて落ち着かせた。
その後は８５％くらいの本気度でラストまで駆け抜けた☺️
nightやけどほんまに暑かった❗❕！
前回(２週間前)より２０秒速くなった。
HOWEVER・・・初めの１㎞ダッシュのタイムは１秒遅くなっていた。４：０８⤵️⤵️
さあ！！！！
〈梅雨明け１０日！！〉
明日が暑さのピークかも⤵️⤵️⤵️⤴️
例年なら、夏の甲子園の予選が夏を盛り上げて行き、セミの大合唱と相まって８月に入り本大会が始まる直前になると盛夏を実感していたが、今年は…梅雨☔☔🐌が長かった事もあり、気がづけば…振り返れば…夏がいる！！！
すぐそこにいてた！！
しかもこの夏１番の暑さに明日はなるんちゃうやろかい！？
明日はほんまに要注意やで注意報！！
明日はおとなしくしとこーー。職場でも皆さんに言いまくろう！
「熱中症注意～ーー🎵ムリしたらあきませんよ～！！」
それから・・・
昨日買ったエアリズム！！
想像通り着心地GOODで良かったー！！
けど、今日着たから、明日は……🤣ヤバいなぁ⤵️
明日８月５日の予想最高気温。
京都市 ３８度
枚方市 ３７度
高槻市 ３７度
冬よりsummerが好きやけど…
おとなしくしとこーー。