【ハワイでのランニングツアーの説明会】募集スタート！！

Aloha！

食とランニングで史上最高の自分に出逢う❤️

ハワイアンビューティーコーチ

ギブンズ 夏海です。

2022年夏を最高にするための

ハワイでのランニングツアー、

Aloha Running Tour 2022

の説明会の募集が遂にスタートしました！！

↓↓

https://aloharunning.hp.peraichi.com

Aloha Running Tour 2022

 常夏のパラダイス、ハワイの大自然の中で

楽しく走り、エネルギーチャージできる

ツアーです

ランニングが全く初めての方も、

ガチでハワイの山を走りたい方も、

ハワイの美しい景色を見ながら走りたい方も、

それぞれに合ったコースにご案内致します

２日間の

『アロハビューティーラン』

では、

ヨガ

瞑想

ミニスムージー講座

デトックススムージー試飲

オーガニックスーパーツアー

ヘルシーカフェでのランチなど

心と身体が喜ぶ内容満載。

綺麗になりたいあなたにピッタリのツアー！！

１DAYの

『アドベンチャーラン』

では、

ワイキキから海までラン

ホノルルマラソンコース試走

タンタラス激坂１周ラン

ハワイの絶景が見れるトレイルラン

Hurt100コース試走など

様々なコースでランニングを楽しむことが

できる内容。

ここに行きたい！などのリクエストも

お受けできます。

ホテルからランニングのスタート地点までの

送迎付きなので、車をどこにとめようか、

どのバスに乗ろうかなどの心配も無用です。

ハワイ在住１２年の私ギブンズ夏海と

ロコガール、メリッサが

楽しく、安全なツアーをリード致します。

詳細とお申込みはこちらのサイトから！

↓↓

https://aloharunning.hp.peraichi.com

Aloha Running Tour 2022

今年の夏はハワイに集合

Run your Dream

あなたとハワイで一緒に走れるのを楽しみに

しています

これを見た後は人生が好転していく♡♡

アロハ

食とランニングで史上最高の自分に出逢う❤️

ハワイアンビューティーコーチ

ギブンズ 夏海です。

現在募集中の2022年ハワイでのランニング体験ツアー

Aloha Running Tour 2022

についてはコチラ

↓↓

https://aloharunning.hp.peraichi.com

あなたは最近、

頑張ってるつもりなんだけどなかなか上手く

いかないこと

なかなか成果が出ないこと

もしかして私には無理だったのかも

と思ってちょっと気分が落ちていること

ありませんか？

私も実は、本当もう勘弁してほしい

なんでこんなことになったんだろう。と思うことがあり、

でも落ちるとこまで落ちたから後は上がるしか

ないから頑張ろう！！

と気持ち的には頑張ろうと思えてたから

いい方向には向いていたんだけど。。

昨日仕事が終わって、夕方もう６時すぎくらい

から家から

ダイアモンドヘッド通りを登るコースを

ランニングしてたら、

ちょうど坂を登りきったところで、

海の方面に虹を発見。

半分だけのやつ。

くっきり出てて綺麗だったから、思わず立ち止まり写真をパチリ。

そしてまたランニングを再開。

そして絶景ポイントでいつもみんなが写真を

撮ってるあたりまで来た時にぱっと前を見ると、完璧な虹が海の方まで出てて。

それがすごくはっきりしてて、形が完璧、そして大きかったから

またまた立ち止まり（真面目に走ってない）見てたら、それが

ダブルレインボーになってきて。

あまりの綺麗さに、しばらく呆然と眺めてて、

慌てて

『これはビデオに撮って皆にもシェアしよう』

と思い消えちゃう前に慌てて撮影。

それがこれです⇩

ダブルレインボー見れてラッキだなー

ルンルンといい気分で家に帰りそのビデオをFBに

投稿した直後に、なんとこんなメッセージに

出会うという！！

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二重虹（ダブルレインボー）は幸運の象徴

【人生の好転】

『二重虹を見た後は、人生が好転していく』

という言い伝えがあります。

二重虹を見るということは、

『頑張っているけど認められていない事』や

『なかなか成果が出ていない事』

がもうすぐ上手くいくようになるという

サインです。

今はどしゃ降りの雨の中に

いるような辛い状況かもしれませんが、

もうすぐその状況は好転し、

雨上がりに虹がかかっているような晴れやかな

気分になるということを二重虹は

伝えてくれているのです。

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なんとー！！

私にとってタイムリーなメッセージ。

まさしく引き寄せ

一気にやる気モード、なぜかニコニコしてしまう私です

こんな単純な自分を可笑しくも思ったと同時に、

やっぱり思考って大事だなと再確認！

自分はラッキーだ！

絶対にうまくいく

私は大丈夫

と思っていると、気分も上がるしラッキーなことが不思議と起こる。

今朝も朝からモチベーションの上がることが

ありなぜかいいスタート。

そのテンションで今このブログ書いてます。

あなたもこの幸運受け取ってね。

ビデオは昨日撮ったものだからかなり新鮮？だし、

それを見たあなたにも絶対いいことあるよ

ちゃんといいことあるって信じててね。

あなたがいつもハッピーでいれる心と

綺麗な体を手に入れることを

私もいつも応援しています

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現在募集中のランニングツアーについてはこちらをチェックしてね

           https://aloharunning.hp.peraichi.com

夏休みシミができる人と美肌をキープする人のたった１つの違いとは！

アロハ

食とランニングで史上最高の自分に出逢う❤️

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ギブンズ 夏海です。

現在募集中の2022年ハワイでのランニング体験ツアー

Aloha Running Tour 2022

についてはコチラ

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夏真っ只中の今日この頃、

あなたは夏を満喫してますか？

お子さんがいるあなたはもうすぐ夏休みに

突入ですね。

海に行ったり、山に涼みに行ったり、

虫を取りに行ったり、プールに行ったり

夏といえばやっぱりアウトドア

夏の思い出を沢山つくりたい！

でも夏のアウトドアってやっぱり

日焼け！！

が気になる！と思っていませんか？

焼けてこんがりブラウンの肌は締まって見えるし

健康的で私は好きです！！けど。。。

綺麗な肌、健康美を考えて嫌なのが

日焼けあとにできる

『シミ』

これは健康的じゃない、

老けてみえるし、

あと日焼け後のシワも老け顔の原因に。

シミやシワの原因は太陽光の紫外線のよる

光老化であり、

これは酸化の仕業。

これを避けるために紫外線が強い夏場は

帽子や日焼け止めを！！

というのはあなたも知ってると思うし

やってると思います。

けどここで大きな差がでるのは、

日焼け止めの塗り方

ただ塗ってるだけ！と

ちゃんと塗る

では効果に雲泥の差がでます。

まず基本大事なのが

鏡を見て塗ること

これ海に行って塗ろうと思ったり、

急いで塗ろうと思ったりすると

そのまま日焼け止めクリームを手に出して

感覚で塗っちゃうのですが、

これは塗りムラができるし、

きちんと肌に浸透していないことが多い。

鼻の下は一番塗り忘れが多いので気をつけて！

少し面倒でも必ず鏡を見ながらが鉄則です。

顔にのっけて、ポンポン叩く感じでつける

よく見かけるのが、手にばっと出して、

手をすりあわせてのばして

それを顔にのばす！という塗り方。

５秒くらいで終わりみたいな。

これだと、顔にちゃんとのってなく、

手の平に半分くらい持っていかれている

感じです。

正しい塗り方は、適量左手にとって、

それを手にすりこむのではなく、

右手中指の先でとって、おでこの３箇所

くらいに間隔をあけておく。

そしてまた中指の先でとって、

頬左右各３箇所くらいにおく。

鼻と顎先も同じ。

顔全体に置き終わったら、人差し指、中指、

薬指の３本を使って

ポンポンと叩き込む感じで塗ります。

鏡を見ながら塗り忘れが

ないように。そして首も忘れずに。

(こんな感じでおく。スッピンでごめんなさい)

海など長時間外にいる時は最低でも

２時間おきに塗り直す。

よく日焼け止めぬったのに、真っ赤になったー！と聞きますが、

よくよく聞くと、１日中海にいて日焼け止めを

ぬったのは海に入る前１回だけ。

日焼け止めの効果はそんな長時間

続かないので塗り直しは絶対必要です。

以上３つを気をつけるだけで、

夏が終わったあとでも

美肌をキープすることができます

あと、お子さんに日焼け止めを塗る時とか、

私がよくそうなんですけど、

長時間トレイルランしている時とか

の途中に塗るのに便利なのが

スティックタイプの日焼け止め。

これだと直接肌に塗れるので、

じっとしていられないお子さんに

つける時、手が汚れている時、

ランニングの途中でぱっと塗りたい

時などに重宝します。

海に行った時の塗り直しの時にも使えます。

私も真夏の炎天下のトレイルの時は

リュックに忍ばせています

あとは基本ですが、日焼け止めは

UVA,UVB両方ブロックするもの、

海に行く時などは防水性のあるもの、

帽子はかぶれる時はかぶった方が効果的だし、

目からも紫外線を吸収するので

サングラスもかけた方がより完璧です

あなたも紫外線対策をバッチリして

夏を楽しんでね

あなたが理想の心と体を手に入れることを

私もいつも応援しています

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現在募集中のランニングツアーについてはこちらをチェックしてね

           https://aloharunning.hp.peraichi.com