アロハ
食とランニングで史上最高の自分に出逢う❤️
ハワイアンビューティーコーチ
ギブンズ 夏海です。
あなたにとって、最高な１日とはどんな１日？
何を誰とどこですれば最高な１日？
美味しいものを食べる
日帰り旅行に行く
彼、旦那さんとラブラブデート
エステに行く
会いたい友達と会う
憧れのホテルに泊まる
両親と旅行に行く
人それぞれ違うと思うんだけど、
何パターンかあったり、
したいことが何個かあったり。
それを手帳やノートに書き留めておいて、
次のお休みか近々のお休みに
実行してみてね
今度、時間ができたら、
お金がもう少し貯まったら。。
なんて思ってたらずーっとできないで
終わっちゃうから
だから、少し無理してでも
『最高な１日』
を実現するために、予定を先にたててしまうのがコツ。
余計な心配はせずに、最高の１日のことを考えてワクワクしながら
それまでの日々を過ごすとなおさらGOOD
はじめは１ヶ月に１回でもいいから最高な１日を過ごす日をつくって、
自分の最高の日リストを制覇していくうちに、
どんどん幸せ度がアップ
昨日は実は私の誕生日だったんだけど、
『最高な１日』が実現できました。
ハワイで大好きな友達と山を走る
シンプルだけど、これが私の最高な１日
日頃から、何をしたら楽しいか
何に喜びを感じるか、何をすると笑顔になれるか
自分の好きを沢山集めておくと、
小さな幸せに気づくことができて、ますます幸せ度アップ
自分がワクワクできて、そのことを考えるとにやっとすることが
本当の好きの基準
と考えると分かりやすいかも。
しなきゃいけないことが沢山あって、なんだか気ばかり焦る日って
私もあるんだけど、そういう時こそ自分の小さな幸せを見つけて
笑顔になれる時間をつくると、色々なことがスムーズにいったり、
違った視点で物事を見ることができて、解決策が見つかったりする
ことがあると思ってます。
嫌なことがあったり、色々煮詰まったりした時
私にとっては、
ランニング！！が１番手っ取り早くまた笑顔になれる方法なんだけど、
そんな時間もない時は、娘がつくってくれたお守りを開けます。
中には家族の絵を描いた折り紙と娘の宝物のキラキラしたものが。
自分の宝物を私にくれた娘の気持ちを想って、心が暖かくなるし、
家族の絵を見て、私にとって大切なもの、守らなきゃいけないもの
がここにある。私はもう大切なものを手に入れていると再認識できて
いつの間にか、にやにや笑顔の自分になれます
『最高の１日』をつくること、
小さな幸せを感じることができる自分でいること
によってあなたの幸せ度は爆上がりすること
間違いなし！！！
あなたにとっての小さな幸せはなんですか？
小さな幸せ集め是非やってみてね
あなたが理想の心と体を手に入れることを
私もいつも応援しています
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https://aloharunning.hp.peraichi.com
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