夜・・
両肩が痛くて眠れず(T_T)
湿布を貼りました
座椅子に座り
痛みはあるが、動く所まで肩を動かしてみました
ゆっくりと腕を上げたり下げたり
いろいろな方向(上下・左右・斜め）に…
首を回したり…
6:00くらいに横向きで眠れたので
あえて痛い左肩を反らせるようにして寝てみました^_^;
11:00に目が覚め
起きたら痛みは和らぎ
肩も普通に動かせるようになっていました
^_^;
主人は整形外科を勧めてくれました
レントゲンを撮り、湿布を貼って様子をみるだけなら行かなくても良いかな^_^;
原因は??
昨日、駐車場の草むしりをして…
家周りの雑草も・・鎌を手に根っこから抜こうと(つるを両手でひっぱりながら）頑張っていたせいか??
右手の小指に・・はまめを作りました(T_T)
慣れないことは
無理しないほうが良いですね…