今日は、水曜なので、
ジムのスタジオでストレッチポールがある日
なので、昨日から今日は行くぞー
って
決めてたので、
行って、まずは歩いて走って
２５分くらい
汗でてきました
スタジオのドアが開いたので
このポールの日は混むので
ゆっくりしてると場所が変なとこになっちゃうので
早めに入っときます
だんだんと、ポールで体の筋を転がしても
最初のときより痛くなくなってきてます
ジムにくるのは水曜が多いですね～
エアロビとかだと、ひざが弱いので痛くなったときやめれないし・・
先生もいい、このプログラムに合わせていつも水曜ですね
帰ってきたら
健康診断の結果が
去年は２次検査を要しますっていう診断で・・
脂質異常症の疑い
今年はジムにも少しは行ってたし・・
総合診断のとこははじめから見ずに、
一番はじめの体重のところから順番にみていくことに
２次検査はなくて、
でも高コレステロール血症の疑い
経過観察
まだ去年よりマシやわ
大阪に住んでた時は、自転車、電車、歩きなどで、
自然に運動してたんやなぁと、
車生活になってからしみじみ思います
奈良に住んでた時も、
大阪ではそこまで太い人みなかったけど、
やっぱり車生活だと、下半身が太くなるんですよね～
こっちで細い人とかすごいーって思う。。
でも松山でも車乗れない人いるので、自転車で過ごすのって
すごいなぁって思います
雨とか風とか寒い日に、もう無理だ
大阪に住んでたときなんか、免許とっても乗らないし、
自転車でどこまでも行ってたのにな～