こんにちは
トレーナーの鈴木です
本日も肩のお話です。
肩こりになる可能性が高い姿勢についてお話しします。
まずはこちらの姿勢をご覧ください。
1枚目が正常な肩の姿勢、2枚目が肩こりになる可能性のある姿勢です
肩甲骨の位置を見ていただくと、1枚目に対して2枚目は内側に傾いています。
こうなってしまうと首から肩にかけての筋肉が張ってしまうので血流が滞り、こりを感じてしまうのです。
背中のストレッチと肩甲骨のコアトレーニングを行う必要があるかもしれません。
人によって多少の違いがあるのでトレーニングの効果がない場合もあります。
ぜひ一度身体の状態を見させてください。
