こんにちは、柔道整復師の鈴木です。
埼玉県熊谷市でトレーナーをしております。
今日からブログを更新していきます。
よろしくお願いします。
突然ですが皆さん
メディカルフィットネスという名前は聞いたことはありますか。
一言で表すと予防にための運動施設です。
大半の方は痛み、不調を抱えた時に初めて病院や接骨院、整体院に通うと思います。
しかし、痛みが出てからでは予防になりません。
早くに情報を知っておけば対策をできたかもしれません。
腰痛を例にあげます。
腰痛の再発率は3年以内で70%あると言われています。
10人中7人は3年以内に腰痛を引き起こすリスクがあるのです。
痛みを取り除くだけでなく再発の予防に着目しなければなりません。
腰痛にも種類がたくさんありますが、またそれは別の機会にお話しします。
大切なのはその人にあったメニューを実践することです。
当院ではエクササイズ前に筋肉量・筋肉の柔軟性・姿勢などをチェックしてあなたに合うプログラムを提供しております。
マンツーマンでのエクササイズなので人目を気にせずプライベート空間での運動が可能です。
ぜひ一度、体験してください。
予約はこちらから→
それではまた👋
