こんばんは🌃
ドローインダイエット始めて２日目。
お腹を凹ませインナーマッスル⤴を鍛えて、体幹から痩せようというダイエット💪
このダイエットのやり易いところは、何かしながらできること
たとえば*家事をしながら
*ウォーキングしながら
*通勤中
時間を有効利用！できる⤴ところ
今日はお腹が筋肉痛～🙋
でも程よい痛みで、身体を鍛えてる感がいいですね♪
夜ゴハン
豆腐と生野菜の香味ドレッシング
鶏むね肉とパプリカズッキーニのカレー風味焼き
オリーブオイルとトマトジュースのスープ
(トマトジュース180㏄にオリーブオイル大さじ１をレンジでチン)
と㌍downさせてまーす♪
地道にダイエットして
キレイに健康的に痩せまーす