こんばんは🌃
今日はワンプレートごはんにしました～🙋
今日の献立 💛タンドリーチキン
💛野菜サラダ
💛焼きさつま揚げ
💛コンニャクと油揚げの炒め煮
💛チアシード
低糖質ダイエット継続中です
間食もしなくなって、少しづつ食べるので前のように沢山食べなくても満腹感があります。食べ方にも問題があったようです。
やればできる！…。と
ライザップゴハンはお肉沢山食べた方がいいのもビックリ！
今日は白米50㌘だけご褒美で食べました。
たった50㌘でも多く感じてしまって
私のお腹のなかに変化が
でてきたようです♪
楽しみ～ｨ⤴⤴⤴