こんばんは🌃
糖質０生活２日目！といっても主食(炭水化物)３食抜くのがノルマ
大好きな白米ダチしてます
でも食事の内容も変えたので
食べなくてもストレス感じません
歯ごたえのあるお料理で
疲れるくらいよく噛むからか
とっても満腹です♪
この調子でウェイトダウン期に
１日のトータル糖質量50 ㌘
徹底して糖質を抜いた食生活を最低
２週間、目標体重に達するまで実践し
てみます。
なーんてカッコつけてもう
ダメだ～
なんてならないように…。
無理せず頑張ってみますね⤴😆⤴
はい！出ました白米の代役
コンニャク麺
本日は冷やし中華ダレです♪
☆献立☆
*からすかれいの煮付け
*豆腐とアボカドのパリパリサラダ
*高野豆腐と小松菜の煮浸し
*チアシード
*コンニャク麺
*根菜汁
段々ストリック⤴⤴⤴になりそうです
スリムホディー想像して
ウキウキしてきたぁ～
では筋トレして寝まーす
糖質０生活２日目！といっても主食(炭水化物)３食抜くのがノルマ
大好きな白米ダチしてます
でも食事の内容も変えたので食べなくてもストレス感じません
歯ごたえのあるお料理で
疲れるくらいよく噛むからか
とっても満腹です♪
この調子でウェイトダウン期に
１日のトータル糖質量50 ㌘
徹底して糖質を抜いた食生活を最低
２週間、目標体重に達するまで実践し
てみます。
なーんてカッコつけてもう
ダメだ～
なんてならないように…。
無理せず頑張ってみますね⤴😆⤴
はい！出ました白米の代役
コンニャク麺本日は冷やし中華ダレです♪
☆献立☆
*からすかれいの煮付け
*豆腐とアボカドのパリパリサラダ
*高野豆腐と小松菜の煮浸し
*チアシード
*コンニャク麺
*根菜汁
段々ストリック⤴⤴⤴になりそうです
スリムホディー想像してウキウキしてきたぁ～では筋トレして寝まーす