こんばんは
いつも私のブログを見てくださるかたありがとうございます^^;
今日の夜は風もあって涼しいですね
昨日は暑くてクーラーでｽｽﾞﾝﾃﾞしまいました
運動も仕事もできないと
プクプク太ってくるのですね。
段々体がムーミンママじゃね～🙋と
家族に笑われてもムーミンのリラコはいて
マジで自覚してきたなーと。。。
笑われてます♪
でも股関節の為にも体重を落とさないと⤵
doctorに怒られます。
もう少し歩けるようになったらスイミングいって水中ウォーキング
して
スリムにしなければ
と反省しつつ
よく食べる私ハァー
ダメだこりゃ⤵⤵⤵
夜ごはん🌿
いつものお粥さん
メーンはラタトゥイユ大豆入り
ゴーヤの胡麻油いため
焼きさつま揚げ
アボカドサラダ
たたき胡瓜と大根の梅あえ
チンゲン菜のスープ
ゆっくりよくかんで食べました。
体重現状維持ｰ
痩せたｰいでも食べたｰい
明日から青い食器に盛り付けて食べてみましょ(>_<")