こんにちは
春は美味しい野菜♪が豊富です。お散歩しながら近くの農家でほうれん草、蕪、小松菜、タケノコを買ってきました♪
食物酵素を豊富に含んでいる食べ物として、代表的なのは
生の野菜やフルーツ発酵食品です
多く含まれる野菜には、レタス、人参、セロリ、キャベツ、トマト、キュウリ、大根。
フルーツには、キウイ、アボカド、バナナ、林檎
今日は生野菜でアボカド、トマト、セロリのサラダを作ってみました。
そしてちかくの農家で購入したタケノコを米ぬかでゆがいて、タケノコご飯も
そして、ピリ辛春雨炒め、蕪の浅漬けも作ってみました。
蕪も葉っぱも全部ゆがいて、蕪の葉っぱのお味噌汁も作りました。農家の野菜は新鮮で甘味もあって、柔らかくて美味しいです。
新鮮な野菜でダイエット！できるなんて
体にいい～🙆💞💕
私のダイエットはまだまだ続きます🌿🌿🌿