なんだか最近、
お腹が重い。
肩がガチガチ。
顔まで下がってきた気がする…。
それ、
全部バラバラの悩みじゃないかもしれません。
実は私たちの体、
「筋膜（きんまく）」という全身タイツみたいな膜で
頭の先から足の先まで、ぜんぶつながっているんです。
想像してみてください。
お腹のあたりが固まって重くなると、
タイツ全体が下に引っ張られて
✔ 肩こり
✔ 首の詰まり
✔ 顔のたるみ
まで一緒に起きてしまう。
「顔をマッサージしてもすぐ戻る」
「整体に行っても、また元通り」
それ、
触っている場所が悪いんじゃなくて
“タイツがつっぱったまま”だからなんです。
じゃあ、この全身タイツ。
どうやってゆるめるのが一番ラクだと思いますか？
ゴリゴリほぐす？
毎週整体に通う？
実は一番簡単なのが、
「呼吸」。
深く呼吸が入ると、
内側からふわっとタイツがゆるみ、
体が本来の位置に戻っていきます。
外から頑張るより、
内側から整える。
これが、
ムダに力を使わず
全身を変えていく近道です。
次回は、
この全身タイツを
内側からゆるめる「呼吸のコツ」を
もう少し具体的にお話しますね。
「呼吸くらいで？」と思っている方ほど、
体の軽さにびっくりしますよ☺️
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