東京マラソン2025に参加することができたのは、私にとって特別な経験でした。憧れの都市で行われる大会に出るためには、多くの準備が必要でした。京都マラソンを走った後、わずか2週間で東京マラソンに挑むことになりましたが、その間に気持ちの整理や体調管理をするのはなかなか大変でした。それでも、東京の街を走る興奮と期待に胸が躍りました。今回は、台湾サンダルという独特な選択をして臨むことになりましたが、その選択がどのように影響を与えたのか、そして大会を通じてのさまざまな出来事についてお話ししたいと思います。

 

東京マラソン2025に台湾サンダルで参加してきました。

 







京都マラソンを走り、その2週間後に憧れの東京マラソン走らせていただきました。

 ワンデイストリートで東京マラソンGATE3に直結しているホテルで、ギリギリにホテルを出ても間に合う感じでしたが、そこは東京マラソン初参加の自分。落ち着かず、つい7時10分にはゲート越え、迷うかと思った荷物預けも直ぐ見つかり、Fブロックに向かってしまいました。 スタートまで2時間近くある。1時間前に個室トイレに行くも出ず。ポカリスエットジェルをゆっくり飲んで、都庁の写真撮ったり、ほんの少しだけアップしたりして過ごす。その後続々とランナーが集合。周りは外人さんばかりで、日本の大会なのかなと思いました。(日本人2万人、外国人1万8千人) 。スタート15分程前から尿意を感じるも、トイレに向かう余裕と時間なし。 スタート後1km程にトイレがあるので、それをひたすら目指して待ちます。スタート号砲から9分でネットスタートしました。

 下手をしたら1時間半ほど台湾サンダルのまま立っていると拇指以外の両足先4本が痺れる感じとなり若干の不安が、尿意と共にありましt。あ

 物凄い熱気と応援でスタート。ひたすらゴールでなくてトイレを目指す。5分半でトイレに到達。たっぷり排尿しでてスッキリして、走り出してからは足先🦶の痺れ感覚も無くなりました。

  自分の着地の問題なのかサンダルで前方へつんのめる事多数回。特に疲れてくると頻度が高かくなり、ゴールまで左右とも各々20回程のつんのめりがありました。台湾サンダルで走る場合の自分の問題点です。 つんのめる時、結構な外力がサンダルの拇指球の下や、鼻緒にかかっていますが、切れたら、サンダル裂けたりはしません。丈夫だなとつくづく思います。(1000㎞程走れます)。 靖国通り沿いには娘夫婦、孫2人の応援がある事は知っていました,見つけられて良かったです。 元気な時に見つけてもらい、うれしかったです。

 

  ㌔6分平均の4時間12分目標、序盤の下りは抑える気持ちで走れてましたが、10km位から思ったより余裕がない事を感じ始めてました。ロングのペース走ができていないので当たり前の結果です。 京都マラソンはギリギリ25km迄は我慢した感じでしたが、22kmで急激にベースダウン。 ダラダラ歩きはしませんでしたが、その後は脚を前に進めるだけで精一杯な時間帯がありました。しかしながら、やまない沿道の応援には感謝です。  目をみて声掛けしてくれる片が沢山おられました。

   ヘロヘロの銀座の美人で 娘家族の2回目の応援。  

35km手前で、北村さんご夫婦に見つけて頂いて叱咤激励をもらい、更にその2km先で駒田さんご夫妻にも応援をいただき最高です。苦しい時のこの応援のおかげで、遅いですが、手を振って、ビッチを少し戻す事ができて、何とか意地で京都のタイムはクリアできました。ネットは5時間2分程。 悔しく無いわけではありません。走力が無い中で、絶対的練習も足りない自分が京都、東京に参加できた事は嬉しいですが,目指すものを確り決めて、それに向かって練習しないとダメです。土台を作る練習と週一回程度の閾値走に取り組みます。現状では申し込んだサロマ湖100km参加する走力も資格もないです。 (50歳前後で、3回 11時間台で完走。 そのころはフルは3時間40分位では走ってました。サロマ完走には、安定したスタミナと、サブ4走力は必須と思っています。)


 





     洞爺湖迄の10週間。

  ㌔6分〜6分30秒での 25㎞ ペース走を(1~2週毎に入れる。)

  ㌔5分15秒前後での8km 閾値走を定期的に取り組む。

  また口だけにならないように練習予定を立てよう。 雪のせいにするのもやめよう。 洞爺湖を台湾サンダルで走るかは、まだ未定です。

 

さて、東京マラソンを通じて多くの学びと経験を得ることができました。台湾サンダルでの挑戦や、沿道からの温かい応援があったからこそ、最後まで走り抜くことができました。これからは、次の目標に向けてしっかりとした練習計画を立て、土台を作ることに全力を尽くしていきます。洞爺湖までの10週間で、さらに成長できるよう努力していく所存です。また、走る姿勢や挑戦への意欲を忘れず、次のレースに備えていきたいと思います。



投資を始めた当初から、資産の管理は自分にとって大きなテーマです。日々、マーケットの動向に目を光らせながら、自分のポートフォリオをどう育てていくかを考え続けています。最近の投資信託の運用状況や、銘柄の選定についての悩みも多いですが、少しずつ積み立てを続ける中で、成果が見えてきているのも事実です。特に大きな動きがあった時、どのように対応していくかが今後の鍵になると思っています。

 

保有投資信託(S&P500、オルカン、国内系ごちゃまぜ。銘柄まで分散しすぎです。)

2025/2/13

総資産 1474105円 (評価損益は 60749円 +4.29%)

が2週間後の

2025/2/27 頑張って積み立てを継続していることもあり、

総資産 1482089円 と同じ位ですが、 (評価損益は なんと +5519円 +0.37%)まで低下しました。

商いがショボいので、大した痛手ではないですが、ちょっと残念です。

マグニフィセント7が下がると、想像を超えて下がりますね。 500-7=493銘柄でで 比較するとそれ程下がっていないようです。

トランプさんの講堂は漢らしくて、素早くて、公約通りで凄いですが、 小市民の自分にちょっと怖いですね。

アナリストさんの意見も二分していてよくわからない。

自分はランニングと同じでわが道を行きます。

ポートフォリオの現在の主体である日本株は意外と持ちこたえてます。

明けない明日はないし、下げ止まらない暴落はないと信じてます。

噂によると特にアメリカ大統領選後の2月は調整が入って、株価は下がるらしい。

3月の反発に期待して、めげずに、積み立てます。 (ドキドキ)。

 

市場の変動に一喜一憂することもありますが、長期的な視点を持つことが大切です。目の前の数字に捉われず、堅実に積み立てていく姿勢を忘れずに進んでいきたいと思います。これからもトレンドに流されず、自分の道を歩んでいく覚悟です。来る3月の反発を楽しみにしつつ、引き続き冷静に市場を見守っていきます。

 

 

Investment Trust Management Records and Changes in Mindset: Reflection on February 2025

Since I started investing, asset management has been a significant theme for me. Every day, I keep an eye on market trends while continuously thinking about how to nurture my portfolio. Although I have many concerns about the recent performance of investment trusts and stock selection, it is also true that I am beginning to see results as I continue to accumulate gradually. I believe that how I respond during significant market movements will be key moving forward.

Held Investment Trusts (S&P 500, All Country, a mix of domestic stocks. The diversification is excessive down to the individual stocks.)

2025/2/13

Total Assets: 1,474,105 yen (Unrealized Gain/Loss: 60,749 yen +4.29%)

Two weeks later, on

2025/2/27, due to my continued efforts in accumulation,

Total Assets: 1,482,089 yen, which is about the same, but (Unrealized Gain/Loss: surprisingly +5,519 yen +0.37%) has decreased.

Since the trading is lackluster, it’s not a significant blow, but it is a bit disappointing.

When the Magnificent Seven drops, it falls beyond imagination. Comparing with 500-7=493 stocks, it doesn’t seem to have dropped that much.

Mr. Trump’s auditorium is manly, quick, and impressive as promised, but it’s a bit scary for an ordinary citizen like me.

Analysts' opinions are divided and unclear.

I will continue on my own path, just like with running.

The current mainstay of my portfolio, Japanese stocks, is surprisingly holding up well.

I believe that there is no tomorrow that doesn’t dawn, and there is no crash that doesn’t stop falling.

Rumor has it that especially after the U.S. presidential election, February will see adjustments and stock prices will drop.

I will look forward to a rebound in March and continue to accumulate without losing heart. (Nervous).

While I sometimes get overly emotional about market fluctuations, it is important to maintain a long-term perspective. I want to move forward without being caught up in the numbers in front of me, maintaining a steady accumulation approach. I am determined to walk my own path without being swept away by trends. I will continue to calmly watch the market while looking forward to the upcoming rebound in March.

本州のマラソン大会が毎週のようにある2月~3月の大会には、年1回は参加したいと思っております。

2024年2月には大阪マラソンに参加。走っている最中はちょうど良い寒い気候でした。ただし、スタートブロックで寒い中の60分は非常につらかった記憶が残ります。荷物引き取りも屋根なしの中、導線が複雑でつらかった記憶が残ります。コースは良いので大阪また参加するつもりでしたが、2025年3連休の最終日開催のために断念。

2025年2月16日開催の「豪華な地獄」を味わってきた京都マラソンに仮エントリー。東京マラソンのエントリーはどうせ当選しないはずとの軽い気持ちでエントリー。

結果、両方当選してしまう。強運??。妻に無理を言って両大会に参加することになりました。

 



2024年10月には横浜マラソン参加予定も、その2週間前ランニング中の転倒で右胸部打撲、肋骨不全骨折でDNS。

 



10月末には痛みは改善して、もともと登録していた北海道のローカルレース作ACマラソンに参加。

もともと20㎞でやめるつもりでの参加で、予定通り20㎞走ってやめる。(20㎞でお腹いっぱいの感覚で、余裕をもっての途中離脱ではありませんでした)。

  



その後も月間走行距離300㎞をマストにして、フル完走の準備をしてきた自分としては、月間走行距離200㎞越える程度の練習でした。その上、雪上ラン中心で心拍を上げない、のんびり練習ばかりでした。

 



たまに行くジムランも連続40分規制があり、練習不足、ロング不足で参加。

案の定20㎞で脚が終わり、姿勢が悪くなり、「豪華な地獄」を堪能してきたわけです。

4時間半マストで走って、ネット5時間19分。まさかの結果に終わりました。

  



それでも、超豪華な京都の町中のロングランができたとポジティブに考えることにしています。

京都マラソンの翌日はリカバリー目的に約3㎞の二条城往復ラン&ウォークで意外と足が軽くて安心。

北海道に帰ると、そこはまだまだ雪の世界。

3日目から徐々にランニングを復活させています。

京都は自分にはもったいない高機能シューズである、#ミズノスペースリペリオンプロLOWで、そのシューズを履いての練習が不十分な中で選択し履きました。

反発が良く跳ねる感じでとても好きでしたが、練習不足の不出来な脚には負担が大きく、20㎞で脚が止まった要因の一つと考えます。

そんな自分も、暑い暑い北海道マラソン2024年は#台湾サンダル黄色で4時間半で完走しており、雪上ランでは足裏を全部使った着地を自分はせざるを得ず、ミズノの高機能ランシューズは自分には荷が重かったと感じています。

 



折角の東京マラソン2025は、よく考えて、敢えて台湾サンダルでの参加に決めました。

北海道札幌の400mの室内ランコースつどーで走ったり、アスファルトが見える農道を見つけて走ったりして、台湾サンダルの良さ、自分との相性を再確認できたので、

東京マラソン2025は#台湾サンダル紫で挑むことにします。



サブ4はラン再開後の永遠のテーマですが、気持ちはサブ4、できればラン再開後のベストである4時間12分、マストで4時間半を目指して走ります。気温が20度を超えるらしいことはちょっくら気になります。

2月26日現在は、今年に入って一番足の調子が良いかもしれません。

最近の練習内容です。京都マラソンで豪華ロング走ができたとして、Mペースでの短い距離の練習が主体です。

2月19日 5.2㎞(雪上ラン、スパイク付き)

2月20日 11.1㎞(雪上での㌔6分でのスパイク付きペース走)

2月21日は休足。

2月22日 厚別北海道博物館往復ラン6.2㎞。午後からツドームで、台湾サンダル新トレラン黒で2.4㎞、台湾サンダル黄色で2.4㎞、ミズノスペースリベリオンプロLOWで2.4㎞。速く走れるのはミズノでしたが、感覚が良かったので、台湾サンダル黄色で2.8㎞追加で走った結果、東京は台湾サンダルで行こうと決めました。

2月23日 北海道博物館ウロチョロ3.6㎞。午後からツドーム。台湾サンダル黄色で10.4㎞。やっぱり走りやすい。(軽い)。

2月24日 厚別で北海道博物館往復6.6㎞。地元に帰って、農道アスファルトをで#台湾サンダル紫(これで東京走ります)で5.1㎞(㌔5分10秒位です。今の自分には閾値走レベル)。

2月25日 朝、アスファルトで台湾サンダル紫で40分、Mペース。

調子が徐々に上向いている感じがしています。風邪をひかないようにして、当日楽しみます。

長女夫婦と孫二人が応援に来てくれます。そして、自分の東京在住の従妹会を開いてくれるとの事をとても楽しみにしています。

走ることへの情熱と挑戦を抱えながら、これからも様々な大会に参加していくことを楽しみにしています。次の東京マラソンでは、台湾サンダルとの挑戦でワクワクしていますし、家族の応援を受けて、楽しい思い出を作りたいです。これからの練習で体調を整え、目標に向かって頑張っていきます。みんなで同じ道を走る歓びを感じながら、次なるステップへと進んでいきたいと思います。

 

"The Journey of a Marathon: Enduring the Cold, Experiencing Luxurious Hell, and Facing New Challenges"

I want to participate in a marathon in Honshu at least once a year during the February to March season when there are marathons almost every week. In February 2024, I participated in the Osaka Marathon. The weather was pleasantly cold while running. However, I have a lasting memory of the tough 60 minutes spent in the cold at the starting block. The baggage collection was also challenging due to the lack of a roof and the complicated layout. The course was good, so I intended to participate in Osaka again, but I had to give up because it was scheduled for the last day of the three-day weekend in 2025.

I tentatively registered for the Kyoto Marathon, which is held on February 16, 2025, where I experienced "luxurious hell." I entered the Tokyo Marathon with a light-hearted feeling, thinking I wouldn't win the lottery anyway. As a result, I ended up being selected for both. Good luck?? I asked my wife to let me participate in both events.

I plan to participate in the Yokohama Marathon in October 2024, but I had to DNS (Did Not Start) due to a fall while running two weeks prior, resulting in a bruise on my right chest and a rib fracture. By the end of October, the pain improved, and I participated in the local race I had originally registered for, the Hokkaido AC Marathon. I initially intended to stop after 20 km, and I ran 20 km as planned and then stopped. (It wasn't a comfortable withdrawal; I felt full after 20 km and didn't have the energy to continue.)

Since then, I have been preparing for a full marathon with a monthly running distance of 300 km as a must, but my training was only about 200 km a month. Moreover, my training mainly consisted of running on snow, which didn't raise my heart rate, and was quite leisurely. The gym runs I occasionally attended also had a 40-minute limit, leading to insufficient training and long runs. As expected, my legs gave out at 20 km, my posture deteriorated, and I experienced "luxurious hell."

I had to run for 4.5 hours, finishing with a net time of 5 hours and 17 minutes. It ended with an unexpected result. Still, I try to think positively that I was able to do a long run in the incredibly luxurious city of Kyoto. The day after the Kyoto Marathon, I did a recovery run and walk of about 3 km to Nijo Castle, and surprisingly, my legs felt light, which was a relief.

When I returned to Hokkaido, it was still a snowy world. Gradually, from the third day, I started to resume running. In Kyoto, I wore the #Mizuno Space Rebellion Pro LOW, which is a high-performance shoe that felt a bit too good for me. I chose to wear them despite insufficient practice. I liked the good rebound and bouncy feel, but it put a lot of strain on my undertrained legs, which I believe was one of the reasons my legs stopped at 20 km.

Despite this, I completed the hot Hokkaido Marathon 2024 in #Taiwan Sandals Yellow in 4.5 hours, and during snow running, I had to use my entire foot for landing. I felt that Mizuno's high-performance running shoes were too much for me. For the upcoming Tokyo Marathon 2025, I decided to participate in #Taiwan Sandals after careful consideration.

I ran on the 400m indoor track at Tsudome in Sapporo, Hokkaido, and found asphalt roads to run on, which allowed me to reaffirm the benefits of Taiwan Sandals and their compatibility with me. Therefore, I will challenge the Tokyo Marathon 2025 in #Taiwan Sandals Purple.

Sub-4 is an eternal theme after resuming running, but my goal is to aim for sub-4, ideally aiming for my best after resuming running, which is 4 hours and 12 minutes, with a must of 4.5 hours. I am a bit concerned that the temperature is expected to exceed 20 degrees. As of February 26, I might be in the best condition for my legs this year.

Here are my recent training details. Even though I was able to do a luxurious long run at the Kyoto Marathon, my training mainly consists of shorter distances at M pace.

  • February 19: 5.2 km (snow running, with spikes)

  • February 20: 11.1 km (pace run on snow at 6 min/km with spikes)

  • February 21: Rest day.

  • February 22: Round trip run to the Hokkaido Museum, 6.2 km. In the afternoon at Tsudome, I ran 2.4 km in new black Taiwan Sandals for trail running, 2.4 km in yellow Taiwan Sandals, and 2.4 km in Mizuno Space Rebellion Pro LOW. Mizuno was faster, but since I felt good, I added 2.8 km in yellow Taiwan Sandals, which led me to decide to go to Tokyo in Taiwan Sandals.

  • February 23: 3.6 km wandering around the Hokkaido Museum. In the afternoon at Tsudome, I ran 10.4 km in yellow Taiwan Sandals. It was indeed easy to run (light).

  • February 24: Round trip run to the Hokkaido Museum in Atsubetsu, 6.6 km. Back home, I ran 5.1 km on asphalt in #Taiwan Sandals Purple (about 5 min 10 sec/km, which is threshold run level for me now).

  • February 25: In the morning, I ran for 40 minutes on asphalt in Taiwan Sandals Purple at M pace.

I feel that my condition is gradually improving. I will make sure not to catch a cold and enjoy the day. My eldest daughter and her husband, along with my two grandchildren, will come to cheer me on. I am also looking forward to my cousin in Tokyo hosting a gathering for me.

With a passion for running and challenges, I look forward to participating in various events in the future. I am excited about the challenge with Taiwan Sandals in the next Tokyo Marathon, and I want to create enjoyable memories with my family's support. I will prepare my body through upcoming training and work hard towards my goals. I want to feel the joy of running the same path with everyone and move on to the next step.

投資を始めてから、いろんなことを考えるようになりました。特に、マーケットの動きについては、日々のニュースや投資のトレンドが自分のポートフォリオにどのように影響するのか、気になって仕方がありません。初心者の私には、時には不安な気持ちが湧くこともありますが、それでも自分の資産をどう育てていくかは、常に頭の中を巡っています。さて、最近の自分の投資状況について、少し振り返ってみようと思います。

 

    2025年2月18日の朝には、

      投資信託 +  日本株 +少し米国株  の

評価額  3,299,642円 (投資元本:3,004,921円)  に対して評価損益が 294,721円 (+9.80%)でしめしめと思ってましたが。 (1年2ヶ月経過: 月30万位頑張って投入。)

 

  その1週間後の2025年2月25日の夜には、

      投資信託 +    日本株+少しの米国株の

評価額  3,369,968円 (投資元本 ;3,162,373円 ) に対しての評価損益が 207,595円(6.56%)予想通り下落。

予想していたとは、投資初心者ですのでざわざわ感を感じてます。 (基本小心者)

成長投資はやや検討はしているものの、 つみたて投資の下落は 気持ちの良いものではないです。

ここは我慢でいいのかな?? 

自分 割合としては投資信託より日本株が多いで、意外と被害は少なく感じてますが、 前日比が軒並み-は 心折れますね。

投資信託も S&P500 、 オルカン ばかりでではないので、そっと経過を観ています。

今のところ定期的な取引はやめずに傍観。 (度胸がないだけ。)

NVIDAの決算(月5000円位で積み立てている:鼻くそみたいな額) がでる2月26日 明けがどうなるのかな??

神様バフェットさんが、商社系も大事らしい。

急騰していますが、 MAXから比べればまだ安いのかな???

少し遅れたが買うのは今か??

目まぐるしく変わり、世界情勢と政治の世界。

それを身近に感じるの事ができる事が投資なのだと思う。

ライフスタイルも元々の予定が、職場の都合でどんどん変わる。 如何すりゃ良いのか不安かな。

 

投資の世界は本当に予測が難しいですね。上がったり下がったり、その度に心がざわつくのは仕方がありません。ただ、こうした経験を通じて、自分自身の感情や市場の動きに対する理解が深まっていくのだと思います。大切なのは、焦らずに自分のペースを保ち、じっくりと未来を見据えること。次の決算や市場の動きに一喜一憂するのも楽しいですが、長期的な視点を忘れずに進んでいきたいですね。

 

 

 

The Struggles of a Beginner Investor and Anxiety for the Future: Days Tossed by the Waves of the Stock Market

Since I started investing, I've begun to think about many things. In particular, I'm constantly concerned about how daily news and investment trends in the market affect my portfolio. As a beginner, I sometimes feel anxious, but I always find myself pondering how to grow my assets. Now, I would like to reflect a bit on my recent investment situation.

On the morning of February 18, 2025,

my evaluation of

investment trusts + Japanese stocks + a little bit of U.S. stocks

was 3,299,642 yen (investment principal: 3,004,921 yen), with an evaluation gain/loss of 294,721 yen (+9.80%), which made me feel pleased. (1 year and 2 months have passed: I've been trying to invest about 300,000 yen monthly.)

However, on the night of February 25, 2025, just one week later,

my evaluation of

investment trusts + Japanese stocks + a little bit of U.S. stocks

was 3,369,968 yen (investment principal: 3,162,373 yen), with an evaluation gain/loss of 207,595 yen (6.56%), which declined as I expected.

As a beginner investor, I feel a bit uneasy, even though I anticipated this. (I'm basically a timid person.) While I am somewhat considering growth investments, the decline in my regular investments is not a pleasant feeling. Is it okay to just endure this?

Since I have a higher proportion of Japanese stocks compared to investment trusts, I feel that the damage is surprisingly less, but the day-to-day declines are disheartening.

My investment trusts are not solely in the S&P 500 or Oricon, so I am quietly observing the situation. For now, I am not stopping my regular transactions and just watching. (I simply lack the courage.)

I wonder what will happen on the morning of February 26 when NVIDIA's earnings report comes out (I have been accumulating about 5,000 yen monthly: a trivial amount).

It seems that even Mr. Buffett, the god of investing, values trading companies. They are soaring, but compared to their maximum, are they still cheap?

Is now the time to buy, even if I'm a bit late?

The world is changing rapidly, with global situations and politics.

I believe that being able to feel this closeness is what investing is about.

My lifestyle, originally planned, is changing rapidly due to workplace circumstances. I feel anxious about what to do.

The world of investing is truly difficult to predict. Prices go up and down, and it's inevitable that my heart races each time. However, I think that through these experiences, my understanding of my own emotions and market movements deepens. What’s important is to maintain my pace without rushing and to look ahead to the future carefully. While it’s enjoyable to be excited or worried about the next earnings report or market movements, I want to keep a long-term perspective as I move forward.

 

 

自分の走力を冷静に考えて

松:4時間12分

竹:4時間30分

梅:5時間

かなと考えていました。

大坂マラソン2024年の4時間36分は流石に切れると思っており、

4時間12分(㌔6分)目標での走り。

当日は雨予報でしたが、朝6時前には雨が上がり、気温は低いものの良い条件です。

MACさんのシューズ円陣に入れてもらい、西京極球場下の屋根のある部位でアウターは脱いで、

透明なレインコートをかぶりDブロックへ移動。

 

 

 

 

スタートゲートは4分程のロスで、それほど混雑も感じないスタートを切れました。

心拍は130台。苦しいと感じない、真下着地と腕振りだけに気を付けてのランです。

スタートして2か所目のトイレ(非個室トイレで男子にはとても使いやすく、トイレロスも2分位かな)。

正直苦しいとは感じない走りができていました。

今回は贅沢なファンランを考えていたこともあり、写真撮影は結構多めです。

渡月橋

 

 

広沢池

この辺りの案山子さん。

 

 

 

 

勿論11㎞程度の仁和寺

 

 

きぬがさの道の坂には少し苦しみましたが、予定通りの走りができていたと思います。

そして北野神社近くの「さと」さんには、関西に嫁いだ3女夫婦が、愛犬の「うた」君を連れて応援。良い写真が撮れました。

 

 

ここまでの登りも決して無理しない走りでしたので、㌔6分として快調にランニングできていました。

今宮神社の太鼓の応援も撮影させていただいています。

 

 

賀茂川沿いを走って、最も北の橋を渡ると、ほぼ20㎞。

そこまで良かったです。

後半は比較的下り基調になるので、4時間12分以内、4時間一桁で走りたいと思い始めた頃から、

脚が重くなってきました。20㎞までの練習は月2~3回でできていて、20㎞までは大丈夫だな。でも30㎞はキツイと、走る前から思っていた通りの結果です。

自分は距離を走って距離の不安を減らして、レースの望んできたこともあり、始めから不安丸出し。月200㎞の練習では、強く、強く練習不足を感じており、

走る前からネガティブ思考だったかもしれません。

そうはいっても、京都の最大の希望は、植物園内の舞妓さんの応援と、可能なら写真ゲットでした。そこは27㎞地点。

脚が重く㌔6分後半になってきていましたが、そこまで何とか走り切る。

超笑顔で舞妓さんと2ショットできて、もしかして任務終了な自分となったかもしれません。

 

 

 

 

植物園内のスピードが出る下りで止まり、歩くという失態。

自分は疲れてくると、体幹が右に倒れる、嫌な癖があります。3時間程度走ると起きる現象。北海道マラソンでもそれで苦しみました。

どうにもならなくなってしまいます。27㎞以降は㌔7分後半、32㎞以降は8分、37㎞以降は㌔9分越えるという、全く動けない状況になってしまいました。

歩いているランナーは何とか抜けるが、そうでないと全部抜かれる感じです。いやいや、早足の女性に抜かれた時のショックはきつかった。

35㎞の市役所での折り返しで再び3女夫婦に会うことができ、右側に傾いた背中を撮影してもらいました。

 

 

 

 

 

 

後半は折り返しが4か所ほどあり。わずか2、3㎞の折り返しが途方もなくきつかった。

残り1㎞の看板も走れず、歩いて写真を撮る始末。

平安神宮の鳥居の200m位も、歩くような感じでした。

 

何とかゴールラインを越えたところで、ふらふらしている自分を係の方が車いすに乗せていただきましたが、真直ぐ立って歩くのがつらい症状で100m程車いすのお世話になって何とか自分の足で歩くことができました。

今回の京都マラソンのメダルもタオルもデザインが素敵で、あきらめないでゲットできてよかったです。

 

 

 

 

 

東山の地下鉄駅までの距離、烏丸御池からのホテルまでの歩行もとってもきつかった。

ホテルに戻り、部屋のシャワーを浴びて、ベッドで2時間程熟睡。

その後にホテルの大浴場でそこの水風呂5クールして足の炎症を取り、それなりに歩けるようになりました。

流石にお腹がすいてて、定食屋さんでサバの味噌煮定食、だし巻き卵、豆腐でリカバリー。定食を頼むと、ビールもハイボールもうれしい190円。

隣に同年代のランナーさんが偶々おり、レースの話でSD少し盛り上がりました。

 

 

3月2日の東京マラソンに向けた、

豪華なロング走と考えていましたが、豪華で地獄なロング走でした。

本当にメダルゲットできてよかったです。

練習不足は、本当に裏切りませんね。

東京では4時間半はマストと考え、楽しむ予定です。

 

Calmly considering my running ability,

Matsu: 4 hours 12 minutes

Take: 4 hours 30 minutes

Ume: 5 hours

I was thinking along those lines. I believed I could definitely finish the Osaka Marathon 2024 in under 4 hours 36 minutes, aiming for a target of 4 hours 12 minutes (6 minutes per kilometer).

The weather forecast predicted rain on the day, but the rain stopped before 6 AM, and although the temperature was low, the conditions were good.

I joined MAC-san's shoe circle, took off my outer layer under the roof at Nishikyogoku Stadium, put on a transparent raincoat, and moved to Block D.

There was about a 4-minute delay at the start gate, but I didn’t feel too crowded as I began.

My heart rate was in the 130s. I didn’t feel any discomfort, focusing only on landing directly beneath me and swinging my arms while running.

After starting, I made a stop at the second restroom (a non-private restroom that was very convenient for men, resulting in about 2 minutes of restroom loss).

Honestly, I was able to run without feeling much discomfort.

This time, I had planned for a luxurious fun run, so I took quite a few photos.

Togetsukyo Bridge

Hirasawa Pond

Scarecrows around this area.

Of course, the Ninna-ji Temple at about 11 km.

I struggled a bit on the hill on Kinugasano Road, but I think I was able to run as planned.

Then, near Kitano Shrine, I met my daughter and her husband, who moved to Kansai, and they came to cheer me on with their beloved dog, Uta. We took a nice photo together.

The uphill running up to this point was not forced, so I was able to run comfortably at 6 minutes per kilometer.

I also filmed the drum support at Imamiya Shrine.

Running along the Kamo River, I crossed the northernmost bridge, reaching almost 20 km.

Up to that point, everything was good.

As I began to think about running under 4 hours 12 minutes and possibly in the single digits, my legs started to feel heavy. I had been training 2-3 times a month up to 20 km, so I felt okay up to that distance. However, I had anticipated that 30 km would be tough, and the results confirmed my expectations.

I have always aimed to reduce my anxiety about distance by running longer distances, but I was anxious from the start. With a training volume of 200 km per month, I felt a strong sense of inadequacy in my training, which may have led to negative thinking even before I started.

That said, my biggest hope in Kyoto was to receive support from the maiko in the botanical garden and, if possible, to get a photo. That was at the 27 km mark.

My legs were getting heavy, and I was running in the late 6-minute pace, but I managed to keep going until then.

I was able to take a super smiley two-shot with the maiko, and perhaps I felt like my mission was accomplished.

I made the mistake of stopping on the downhill in the botanical garden where I could have picked up speed and ended up walking.

When I get tired, I have an unpleasant habit of leaning my core to the right. This phenomenon occurs after running for about three hours. I suffered from this during the Hokkaido Marathon as well.

It became impossible to continue. After 27 km, I was running at a pace of over 7 minutes, after 32 km it was 8 minutes, and after 37 km it exceeded 9 minutes, putting me in a situation where I could hardly move.

I could manage to pass some runners who were walking, but otherwise, I felt like I was being overtaken by everyone. The shock of being passed by a fast-walking woman was particularly tough.

At the turnaround point at the city hall at 35 km, I was able to meet my daughter and her husband again, and they took a photo of my back, which was leaning to the right.

In the second half, there were about four turnaround points. The short 2-3 km turnarounds were incredibly tough.

I couldn’t even run to the 1 km remaining sign and ended up walking to take photos.

Even the 200 meters to the torii gate of Heian Shrine felt like I was walking.

Just as I crossed the finish line, a staff member helped me into a wheelchair as I was feeling dizzy, and I struggled to stand and walk straight. After about 100 meters in the wheelchair, I managed to walk on my own.

The medal and towel from this Kyoto Marathon had a beautiful design, and I was glad I didn’t give up and was able to get them.

The distance to the Higashiyama subway station and the walk from Karasuma Oike to the hotel was also very tough.

After returning to the hotel, I took a shower in my room and slept soundly for about two hours in bed.

After that, I went to the hotel’s large public bath, did five rounds in the cold water to relieve the inflammation in my legs, and became somewhat able to walk.

I was really hungry, so I recovered with a set meal of mackerel simmered in miso, rolled omelet, and tofu at a diner. When I ordered the set meal, I was pleasantly surprised to find beer and highballs for just 190 yen.

By chance, there was a runner of the same age sitting next to me, and we had a lively conversation about the race.

Looking ahead to the Tokyo Marathon on March 2, I had thought of it as a luxurious long run, but it turned out to be a luxurious yet hellish long run.

I’m really glad I was able to get the medal.

Lack of training truly does not betray you.

In Tokyo, I plan to aim for a must-do time of 4 and a half hours and enjoy the experience.