本州の方には怒られるかもしれませんが、北海道人の自分にはここ数日は夜の暑さで寝苦しい日が続いてます。
63年間も北海道で生活してきてここ2、３年です。 この時期家にクーラを欲しいと思ったのは。 必要な時期は高々2週間程度と考えており、今まで必要と思ったことが無かったのですが、 今年は購入を予定。 6月初めに買いにいきましたが設置の予約が満杯で 我が家には7月30日にやっとクーラなる文明の利器が届くようです。
5月にクーラ買いに行けばよかったと後悔しています。 日中30度越え、それでもやや涼しくなる夜も24，5度あり、正直寝苦しいの一言。 その暑さの洗礼を札幌30k前日に味わいました。 前日夜走るつもりはなかったのですが、どうせ寝苦しいので、少しでも身体が疲れている方がいいかと思い夜も少し走ったり、寝る前に水シャワー浴びたり、役に立たないサーキュレーション回したりして寝る準備をするも暑くて眠れない。
普段から睡眠の質が悪い自分。 うとうとしては、目が覚めて、ふらふらな感じで朝5時半に起床。 昨日の残り者の牛丼を無理やり突っ込んで、 無事に帰ってくる自信がなく、カミさん（ビビアン）に同行を依頼。 80分程の車の旅。
途中コンビニで凍ったペットボトルを2本、ソフトフラスクにも昨日から凍らせていたポカリを入れ、終わった後に食べる予定のパンを途中の ローソンで仕入れて会場に問題AM7時40分に到着。 車をでると外はもわーっとして暑い。
モエレ沼公園の駐車場から受付、スタート＆ゴール迄は約7～800ｍ位はありそうです。
既に会場にはランナーさんが沢山。 受付を済ませ、Runmetrixでの測定について確認して、タンクトップと 古い方のちばりよ～RCの 短パンに着替えて走る準備は完了。 10時スタートと勘違い。 スタートは9時でした。笑い。
作AC 作田さんの掛け声で準備運動をしつつ、スタートラインに立ちます。
古いラン仲間の かちょうさん、へぴちゃん さん、 仕事関係のSさんとも無事挨拶ができて、スタート。
㌔5分半ペースで申し込んでいましたが、どうも5分45秒コースがあるようで、そちらに混ざっての挑戦でした。
20㎞迄はペースランをして、最後粘るがレースプラン。 できれは3時間切りの予定ではありましたが。。
寝不足と暑さで目標は達成できず。
2023年1月～ ランニング再開して1年7か月目。
この大会は1年前にも参加。 その時は10㎞（走った距離は12㎞）で参加者の中での最短でのリタイアでした。昨年も今年と同じ位に暑かったことを記憶しています。
昨年の記録（2023年7月22日）
5’17-5’23-5’46-5’14-5’37-
5’24-5’24-5’56-5’42-7’36-
8’12-6’40 あまり。
今年の記録（2024年7月20日）
5’37-5’41-5’42-5’34-5’38
5’33-5’36-5’48-5’23-5’55
5’36-6’18-5’50-6’18-5’50
6’21-6’03-7’47-7’41-7’33
8’53-7’43-8’48- あまり。
昨年よりは+７㎞程粘れたことで良しとします。
昨年12㎞でやめた時点よりは少し余裕がある中でのリタイアでした。
終了直後にセコマのアイスがもらえて良かったです。
合計1年7か月、 このレースから1年間で +７㎞粘れるようになり、進化したと、自分で自分を褒めたいです。笑い。
何とか着替えて、 モエレ沼温泉で水風呂に入って、 国道275号線沿いの蕎麦食べて、 事故らないように帰りました。
このブログも 7月20日投稿しようと思いましたが、体調不良でXにもアップできず。
この夜も暑くて睡眠の質悪しでしたが、朝様子みで 台湾サンダル黒で4㎞問題なく走れ、その後水シャワーで一度すっきりした気になりましたが、 疲れが取れず、 パキスタンカレーを食べにいっても食べきれず、なんとなくだらだらして、スポーツ観戦。
先ずは、高校野球 南北海道大会 決勝： 北海道日大高校 vs 立命館慶祥高校（末娘の母校）。
手に汗にぎるすばらし試合でした。高校野球最高だな。
その後は（ランニングと同じ位趣味のプロレスをサブスクリプションでの観戦）
①スターダム
②DDtproに両国国技館ビックマッチ（この大会がこの日最高に良かった）
③新日本プロレスの大阪大会、G1クライマックス第2戦（この大会もレベルの高い試合が続いてました）。
DDTproの メイン： MAO vs 上野優紀 、 TAKESHITA vs 田中将斗、 デスペラードvsクリスブルックス どれも素晴らしい試合だった。面白くて 眠たいのに、無理して観戦。疲れがとり切れないのはこのせいもあるかな。
7月22日 朝 スコールで休息。 ← 今ここです。
夜には復活する気配を感じるので、 何とかなるでしょう。
尚；職場がとても空調が良く、非常に過ごしやすいです。女
The race ended at 22 km, Sapporo at 30 km (temperature 32 degrees).
I might get scolded by those in Honshu, but as a Hokkaido native, I've been having trouble sleeping due to the heat at night for the past few days. I've been living in Hokkaido for 63 years, and it's only been the past 2-3 years that I've felt the need for an air conditioner at home during this time of year. I had never felt the need for it before, thinking it would be necessary for at most two weeks, but this year, I plan to purchase one. I went to buy it at the beginning of June, but the installation reservation was fully booked, so it seems that the air conditioner, a tool of civilization, will finally arrive at our house on July 30.
I regret not buying the air conditioner in May. Even though the temperature exceeds 30 degrees during the day, the nights are still somewhat cool at 24-25 degrees, but honestly, it's difficult to sleep. I experienced the heat the day before the Sapporo 30k race. I hadn't planned to run the night before, but since I knew I would have trouble sleeping anyway, I thought it would be better to tire my body a little, so I ran a bit at night and took a shower before bed, but it was too hot to sleep. I usually have poor sleep quality. I doze off, then wake up feeling dizzy at 5:30 in the morning. I forced down the leftover beef bowl from yesterday, not confident that I would return safely, so I asked my wife (Vivian) to accompany me. An 80-minute car trip. I bought two frozen bottles of water and a soft flask with Pocari that I had frozen since yesterday, and I bought bread to eat after the race at Lawson on the way to the venue, arriving at the venue at around 7:40 AM. When I got out of the car, it was already sweltering.
From the parking lot to the reception, it seems to be about 7-800m to the start and finish line. There were already many runners at the venue. After completing the reception and confirming the measurement with Runmetrix, I changed into a tank top and the old Chibariyo~RC shorts and was ready to run. I misunderstood the start time as 10 o'clock. It was actually at 9 o'clock. Laughable.
While doing the warm-up exercises with Mr. Saku AC Saku, I stood at the starting line. I was able to greet my old running friends, Mr. Kachou and Ms. Hepi, and Mr. S from work, and then we started. I had applied for a pace of 5 minutes and 30 seconds per kilometer, but it seemed that there was a 5 minutes and 45 seconds course, so I joined that challenge. I ran at a pace until 20 km, but my plan was to push at the end of the race. I had hoped to finish in under 3 hours, but due to lack of sleep and the heat, I couldn't achieve my goal.
I restarted running in January 2023 and it's been 1 year and 7 months. I also participated in this race a year ago. At that time, I participated in the 10 km race (actually ran 12 km) and it was the shortest retirement among the participants, but I remember it being just as hot. Last year's record (July 22, 2023): 5'17-5'23-5'46-5'14-5'37-5'24-5'24-5'56-5'42-7'36-8'12-6'40, and so on. This year's record (July 20, 2024): 5'37-5'41-5'42-5'34-5'38-5'33-5'36-5'48-5'23-5'55-5'36-6'18-5'50-6'18-5'50-6'21-6'03-7'47-7'41-7'33-8'53-7'43-8'48, and so on. I consider it an achievement that I was able to endure about 5 km more than last year. It was a retirement with a little more leeway than when I stopped at 12 km last year.
It was good to receive Sekoma's ice cream right after the race. In a total of 1 year and 7 months, I was able to endure an additional 5 km from this race, and I want to praise myself for evolving. Laughable. I managed to change clothes, took a cold bath at Moerenuma Onsen, ate soba along National Route 275, and made it home without any accidents.
I wanted to post this blog on July 20, but I couldn't even upload it to X. It was another hot night with poor sleep quality, but I was able to run 4 km without any problems in black Taiwan sandals in the morning, and then I felt refreshed after a shower, but the fatigue didn't go away. I went to eat Pakistani curry, but couldn't finish it, and ended up idling around and watching sports.
First, the high school baseball Hokkaido tournament final: Hokkaido Nittaidai High School vs. Ritsumeikan Keisho High School (my youngest daughter's alma mater). It was an exciting game that had me on the edge of my seat.
After that (as a hobby similar to running), I watched professional wrestling on subscription: Stardom and DDTpro at Ryogoku Kokugikan (this event was the best of the day), and New Japan Pro-Wrestling's Osaka event, and the G1 Climax 2nd match (this event also had high-level matches). The main events of DDTpro: MAO vs. Yukki Ueno, TAKESHITA vs. Shuji Kondo, Desperado vs. Chris Brooks were all great matches. Even though I was sleepy, I pushed myself to watch. That might be why I'm feeling tired.
Resting in a squall on the morning of July 22. ← I'm here now.
I feel like I'll recover in the evening, so I think I'll be fine.