2023/10/23 の朝ラン#朝ラン 20231023久しぶりの外ラン。土日十分休んだのでトレーニングレディネス最高。ですが調子は今一。ロングが足りないな。 短い秋からあっという間に冬が来そうです。ストーブ付けてます。孫3号の100日写真。可愛いすぎる。 #作ACマラソンフル に間に合うのか? #朝ラン #オアスシ遊水池