無視暑い日ですね。
ホームコース（5.6）、６周予定も２周でダウン。やめよとおもったところで、知り合いの若者登場。もう１周追加できた。
暑熱馴化の練習のつもり、あえて黒いロングＴで走りました。異常に暑かったです。心拍がどんどん上がってしまいます。
ここにきて、調子の悪さを感じてます。
でも２周で終わりそうなとき、若者のおかげで３周目走れてよかったです。
ここにきて、調子の悪さを感じてます。
でも２周で終わりそうなとき、若者のおかげで３周目走れてよかったです。
①32：10
②30：18
③28：21
もっとサロマペースを守れないと、ヤバイ事になりそうです。
②30：18
③28：21
もっとサロマペースを守れないと、ヤバイ事になりそうです。
その後、帰省中の息子（簡単にいうと若者ですが）と奈井江温泉へ。
自動血圧測定器で血圧測定 ８８/５８/８８．
軽いめまいがするはずです。 脱水ですね。 蒸し暑さはおそろしいです。
明日は美瑛ハーフ、ちばりよ ユニで走ります。
ＧＳＫ９７