最高の天気でした.
1周目はびびあんとゆるゆる。8㎞地点のローソンでサーダーアンダーギ～を食べてしまう。３個で510kcal。11㎞コースの1周目のカロリー消費は意味がなくなる。
7.40→7.10→7.21→7.09→7.06→6.58→6.26→5.57→5.48→5.20→5.02→17秒
2周回目は結構Maxで走る。６０分切るのがやっとでした。３周目に向かう根性はありませんでした。
5.50→5.23→5.16→5.27→5.27→5.13→5.19→5.41→5.27→5.14→5.25→9秒
少し休みはあるものの久し振りに20㎞以上走ったので良しとします。
氷点下1度で最高に気もち良い天気だした。
1周目はびびあんとゆるゆる。8㎞地点のローソンでサーダーアンダーギ～を食べてしまう。３個で510kcal。11㎞コースの1周目のカロリー消費は意味がなくなる。
7.40→7.10→7.21→7.09→7.06→6.58→6.26→5.57→5.48→5.20→5.02→17秒
2周回目は結構Maxで走る。６０分切るのがやっとでした。３周目に向かう根性はありませんでした。
5.50→5.23→5.16→5.27→5.27→5.13→5.19→5.41→5.27→5.14→5.25→9秒
少し休みはあるものの久し振りに20㎞以上走ったので良しとします。
氷点下1度で最高に気もち良い天気だした。
昨年同じコースを泉州前最後の30㎞走したコースと同じ。昨年走れて3本目は今年は走れず。 でも久し振りにほぼ連続で20㎞走できたので、良しとします。
ホームコースは雪に埋もれています。樺戸連山が綺麗です。
ホームコース走れませんが、ワカサギ釣りのテントが沢山。
このどこまでの続くそうな直線が今のホームコース。農道ですが除雪が最高に行き届いてます。
ローソンでの休憩が近いので、びびあんも何とかダッシュしてます。キロ7分もなかなか疲れますね。
少し本気モードの2週目でしたが、キロ5分30秒が良いとこでした。また努力いたします。 いまの力じゃ怖くて峠コースにいけません。（笑）。
GSK168