結果だけですが、グロスで3時間55分22秒
スタートロス3分33秒。
ネットでは3時間51分50秒前後
ネットは自己ベストではあります。（ほんの少し）
スタートロス 3分33秒37
1km 5分49秒50
2km 5分19秒50
3km 5分21秒62
4km 5分13秒37
5km 5分21秒68
6km 5分05秒75
7km 5分16秒18
8、9km 10分12秒56
10km 5分15秒12
11km 5分01秒75
12km 5分13秒62
13km 5分10秒43
14km 5分11秒31
15km 5分17秒43
16km 5分08秒93
17km 5分12秒50
18km 5分34秒18
19km 5分15秒87
20km 5分19秒43
21km 5分27秒50
22km 5分20秒37
23,24km 10分47秒00
25km 5分22秒68
26km 5分38秒43
27km 5分28秒68
28km 5分45秒12
29km 5分38秒62
30km 5分37秒68
31km 5分57秒37
32km 5分58秒87
33km 5分21秒56
34km 5分59秒62
35km 5分37秒43
36km 6分08秒43
37km 5分41秒87
38km 5分26秒58（麦酒倶楽部の幟が見えて、根性だす）
39km 5分53秒06（タイガーマスクに追いつくも、すぐ離される）
40km 6分03秒12（キロ6分オーバーは絶対しないの目標達成できず）
41km 6分13秒56（足が動きません）
42km 5分52秒56
42.195km 1分03秒06
今回のレーステーマーはキロ6分にならない事。（できればキロ5分40秒以内を最後まで維持）と最後の2.195kmを12分台でカーバーすることでしたが。達成ならずです。次の課題ですね。でも手を何とか振って粘ったようにおもいます。XCはそこそこ意味がありましたよ。
風もなく条件はベストです。 現在の実力は出し切りました。
35kmのシャーベットも取らずに、最後粘りました。
37kmの岩淵水門からの最後の登りで、麦酒倶楽部の幟をもったTAKEさん、Samamiiさん応援有難うございます。
詳細は改めて。アフターは最高でした。
次は霞ヶ浦。目標は3時間50分切りです。