続いております！
肩甲骨を使ってカラダを動かすと、
自分でも驚くほどの力が出ます。
倒れた自転車を起こす時も、
１０Kgのお米を抱えて
階段を上がる時も、
肩甲骨を意識して
動いてみました。
すっごくラク！
女性でも力が出せるカラダになれる？
しかも、筋トレしなくても・・・！
だから、腕は太くなりません。
それよりも、扱いがソフトで
丁寧になります。
今日は、もうすぐ９０才になる
生徒さん(男性)とお稽古しました。
年齢を重ねるごとに
筋力は弱りますが
力まかせでやっていると
カラダにいつかムリが来て
痛みがでますね！
以前に棒術を習っていたということで、
肩甲骨のことは、とっても興味を持って
おられます。
、
腕の力は使わずに、
小指から巻くようにして棒をにぎり
肩甲骨を使って棒を動かす。
若い頃には、力まかせでやってしまって
なかなか上手くできなかった、
今はわかります。
この歳になってようやく
理解できます。と、
生徒さんとの会話ですが
私にとっては年齢を重ねた方から
いろんなカラダの状態を
学ばせていただいています。
時に、病のことで心配されることも
ありますが、
カラダが強くなる動作や姿勢を学び
氣を強く持ち続けること、
好奇心やいつも学びたいという
向上心を持ち続けられること、
いつまでも健康でいるための
一番大切なことのようです。
そのために、
日々カラダを研き、
カラダもココロもやわらかく
若々しく生きたいと思います。
感謝いたします。