斎藤一人さんの教えより
悪いことをして悪いことが起きることをカルマ、
いい事をしていいことが起きるのをダルマといいます。
カルマをダルマに変える方法として
「愛と光と忍耐」
という考え方があります。
何か問題がおきたとき、
愛：優しさと笑顔
光：明るさ
忍耐：どんな問題も愛と光を大事にする（我慢することではありません）
この３つで解決する。
また、１日１００回、「私は愛と光と忍耐です。」といい続けていると
心がすっと軽くなったり、心が晴れ晴れするときがあるそうです。
どれくらいいい続ければいいのか、１０日目くらいでしょうか、
人によって違うそうです。
私は毎日、修行中です。
難しいときもあります。だけどクセをつけるようにします。
最初は心が伴っていなくても、まずはやってみます。
「私は愛と光と忍耐です。」
いつも、お読みいただき、
ありがとうございます。
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