岐阜・岐南町／４０歳からの「美と健康」で
子宮も心もやわらかな女性になる
足元から健康をサポートするサロン
華non 高橋こずえです
季節の変わり目 自律神経のバランスを整える
学校もそろそろ始まりましたか？
我が家は、次男はスタートし
長男は明日から。
やれやれな朝です
次男を起こすと
ぼけ〜とした顔で
何度も声をかけないと
朝の準備ができない様子
夏休み中は、
スクっと起きてゲームしていたのにね
気持ちによって体って元気だったり
動かなかったりするんだな
って元気な子供を見ていて思います。
生活リズムが整うまで
ママは見守らないと！ですね
まだまだ暑いですが
少しずつ秋に向かっていきます。
こんな時は心も体も追いつかず
何が起きるかといえば
自律神経のバランスが乱れます
そうなると
お腹の調子が悪くなったり
アレルギーが起こりやすくなります
婦人科系のお悩みをお持ちの場合は
生理痛
動悸
めまい
息切れ
吐き気
腹痛などの症状が出やすいです。
ギョ
っとしませんか？
せっかく夏を越せたのに・・・
でも大丈夫！
まだ秋になってませんから今から対策しましょうね。
季節の変わり目は
誰でも自律神経のバランスは不安定になりがちですが
早寝早起きで大脳を休めて
体の修復と疲労回復していけます。
これで自律神経も整っていきます
睡眠ってとっても大事なんです！
１日７時間が目安と言われているので
朝６時に起きるなら
夜１１時にはお布団に入りたいところ。
私もなかなか
なかなかできていないのですが
これから季節が秋になるまでは
スマホを見るのをやめて
寝よう！って思います。
食事からもサポートできますし
足もみからもサポートできますが
とにかく寝る！
をやってみようと思います。
お読みいただきありがとうございました。
健康は足元から！心と身体を整えたい女性のための
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若石スクール&足揉み・よもぎ蒸しサロン 華non（カノン）
場所 岐阜県羽島郡岐南町（自宅サロンの為、詳細はご予約時にお伝えします）
営業時間 １０時～１６時営業日 不定休（土日はお問い合わせください）
サロンは駅から徒歩５分です
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