１汁３菜ご飯 甘い物とは上手く付き合おう

こんにちは。

岐阜　子宮筋腫でもう悩まない！足つぼとよもぎ蒸しサロン 華non(カノン)高橋こずえです。

月１の食のお勉強

一汁三菜発酵ごはん

今月は

鶏のオイスター炒め

わかめの中華サラダ

切り干し大根の白和え

きのこの酸辣湯スープ

調理に油を使わず、砂糖も使わず

塩麹・醤油麹・甘麹を使っています。

あっこれは、全て先生が作って盛付までしてくださったものです美しい✨

見た目通りのお味です。

美味しい

鶏むね肉は麹の力で柔らかいし、

白和えは、合わせただけなのに美味しい。知って良かったです。

コロナ対策で、対面では私一人。他の方はZOOM受講でした。

初めての雰囲気で、こうやって撮影してるんだぁと裏側も楽しめました。

ZOOMで繋がっているので、喋ってよいのか最初は慣れなかったのですが、

先生が普段通りなので会話しながらふと思った事も聞けてやっぱり

対面が良い

と思いました。

料理だと尚更ですね。

座学は、女性のお悩みで多い

甘いものが食べた〜い

そんな時の対処法

やっぱり材料を選べる手作りおやつは良いですね。

どうして食べたくなるのか

そんな時はどうする？

我慢しないでこうしたら食べてもいいんじゃない？

そんな為になる座学でしたよ。

気になっていた自家製麹のお話も聞けて、酵素を毎食摂るって大事だなぁと。

先生は、発酵調味料を使うようになってから花粉症もアトピーも良くなったそうですよ。

食って大事！

不調から開放されたら沈んだ心が動き出しますよね

玄米発酵ご飯が超美味しくて

炊飯器が違うけど私も作ってみよう♪

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しあわせのあしつぼ®　女性専門サロン　華non（カノン）

40才からの女性のためのサロン。

冷え性・肩こり・生理痛・子宮筋腫・生理不順などの血流による不調は血液をきれいにすることが大切です。

足つぼで外側から。お食事で内側から。不調のなかった頃のお体に戻していきませんか？

場所　岐阜県羽島郡岐南町
（自宅サロンの為、詳細は予約時にお伝えします）

営業時間　10時～16時

営業日　不定休
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