30日


【朝ごはん】

納豆ごはん

味噌汁

ポテサラ

しもつかれ



【昼ごはん】

上海焼きそば

文旦と苺



【晩ごはん】

ごはん

味噌汁

鶏の照り焼きとトマトとサンチェと苺

鯖のトマトあんかけ

ワカメともずく酢

お刺身



【おやつ】

たい焼き半分

文旦



油が高くなっているので、ポイントで買ってきてもらいました。大きいのでしばらく持ちます。