新しくスタート

今週の練習

日　１０ｋｍＪＯＧ

月　１７ｋｍＪＯＧ

火　150m坂トレ　アップ、ダウン４ｋｍ

水　１３ｋｍＪＯＧ

木　２１ｋｍＪＯＧ

金　４ｋｍＪＯＧ

土　１６ｋｍビルドアップ

 



そろそろ本気で練習に取り組もうと目標を立てた

 

来年の冬にマラソン2時間30分切り

 

とりあえずは今年の冬に2時間48分

 

日々の練習はTwitterにて発信していこうと思います。