今日は予定通り２５ｋｍ走
約4.2km周回コースを
６周いかないくらい
シューズは
信頼と実績の
NIKE アルファフライNEXT％
スタートが6時30分で気温が11℃といことで
ウェアはランパンランシャツに
アームカバーとレーシンググローブを着用
後輩と二人で
設定は5周までは3分50秒ペース
6周目はフリー
4周目まではペースメイクをすることに
設定どおりに4周を引き
5周目は後輩がペースを上げ3分40秒に
6周入り後輩が3分15秒にスパートしたが
何とか対応でき3分10秒にあげカウンターアタック
引き離すことに成功し
そのまま先行でゴール
トータルはしっかりシーズンベスト
今のところ次のジョグ
シューズは
ASICS ノヴァブラスト２が濃厚
やはりASICSの安定感は半端ない