今日は競技場でスピードとスタミナ両方鍛える練習に
8000m＋400m×3
時間の関係上一人で実施
使用するシューズ8000mは
Nike ヴェイパーフライNEXT％
久しぶりに使う
400mは
Nike ドラゴンフライ
ちょうどスタートするころに風が吹いてきた
設定は3分40秒
もう少し速くてもよかったが一人でやる自信が無かった
設定を安パイにしたのでしっかり走り
シューズを履き替える
厚底からのスパイクに若干戸惑いながらも
７２、７０、６７
スタミナとスピード両方の練習ができた
1500mでのダメージは残っていたけど
それを抱えながらできる練習を継続することが大事