明日に向けての準備

昨日の疲労抜きJOGで

あまり疲労が抜けなかったが

明日はトラックでメニューなので

今日はそれに向けての準備JOG

 

NIKE　ズームストリーク７で

リズムよく短めに走った

 


身体に疲れはあるけど

動きは悪くない感じ

 

明日は久しぶりにトラックにて

スパイク着用でのペース走

6000m＋1000m

目標は3分25秒＋2分55秒

 


今日はこれでしっかり身体をほぐします