アクティブレストとケア用品購入

夕方に少し時間があったので

軽く身体をほぐすJOG

本練習に加えて軽いJOGで

身体を動かすことで

血流が良くなり疲労回復が促進される

もちろんやりすぎは疲労を上乗せするだけなので

頑張りすぎない程度にすることが前提

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悩みに悩んでマイトレックスミニを購入することにした

練習の質が上がってくるので

ケアの質も上げていくためだ

ポイントバックで1万円切りで買えた