今日はクロカンJOG
1周900mほどのコースを60分
昨日の疲れはあるけど
さすがアルファフライ、ダメージはそこまでなかった
今日のシューズは
NIKE ズームストリーク７
薄底シューズは路面の感触が感じやすく
丁寧な着地を意識するようになるので
自然と体に負担の少ない走りになっていく
起伏で程よく呼吸を煽りつつ
身体をほぐすことが出来た
今日の朝食は楽天スーパーセールで購入した
完全栄養食 ベースブレッドとプロテイン
今回はチョコ味だけを購入
気になる方はぜひ
腹持ちもよくて
糖質も抑えてあるので
食後の眠気もおきにくいです