駅伝において選手を選ぶとき
選手の適正（得意、不得意）を考えて配置する
集団で強さを発揮する選手もいれば
一人で淡々と走れる選手
ラストの勝負で絶対に競り勝ってくる選手
適材適所で区間配置をすることで
持ちタイム以上の走りができて
勝負がわからなくなってくる
これは仕事と一緒で自分の得意なことを磨いて
苦手なことは得意な人にお願いする
みんながそれぞれ得意なことをすることができれば
全員がすべてをそこそこにするより
大きな成果が出る
しかし、マラソンになると
苦手なことが必ず足を引っ張ることになる
マラソン練習は苦手の克服が必要で
それは苦痛になることが多い
後輩と勤務が合わなくなり
平日は一人で練習することが多くなった
普段ならモチベーションが低下するところだが
後輩と練習していく中で最近自分のスピードのなさが
顕著になりマズイと思っていたので
自分の苦手を克服する期間にしようと
ショートインターバルに力を入れて取り組んでいる
今日も200m×10本
設定は32秒でリカバリーは60秒
シューズはNikeヴェイパーフライフライニット４％
足へのダメージを最小限にして
明日か明後日にもう一度インターバルをするため
風もあるし一人だったけど集中して出来た
30秒は頑張っても切れなかったので
しばらく反復して切れるようにしたい
大体3回くらい反復すれば体は慣れてくるらしい
