確実に速くなるランニングの科学
鈴木清和
ランニングに必要なスポーツ解剖学、生理学、力学を
まとめて科学に基づいた走り方が紹介してあり
栄養素の基礎知識や休養の取り方
故障の対処法、レース対策もまとめてあります
中でも私が興味深く感じたのは
自分の体に合ったフォームを見つけようというもので
体幹の長さと脚の長さで３種類のフォームにタイプが分かれるという内容
人にとって体型は違うのだからその身体に合っていないフォームで走ると
無理が生じるしスムーズに走れなかったり故障の原因になってしまう
写真やイラストも分かりやすく
幅広いランナーの参考になる本だと思います
読んだ後に気づいたのですが
著者は駒澤大学出身で駒澤ファンの私としては
さらに思い入れが強くなったのでした