無性にゆで卵が食べたくなり
醤油で煮卵を作り
食べた後
消費期限が過ぎてたことに
気がつき…
昨日から腹痛に苦しんでいるrasuです☆
前おき長www
今日はなんとかいいですが
腹痛って過剰反応しません？
また
痛くなるかもしれない！って思うと何でもないのにお腹痛くなってきたり…(>_<)
そんな連鎖でちょっぴり痩せましたwww
いつもなんで痩せたかわかるのが
お腹のお肉と顔のお肉…(>_<)
この２つはなかなか落ちません…(>_<)
私は食べたいから
無理なﾀﾞｲｴｯﾄはしないから落ちないんでしょうけど
ﾀﾞｲｴｯﾄして胸まで落としたくないので
なるべく
部分的運動してます。
とは言っても
毎日寝不足でﾌﾗﾌﾗなので休みの日くらいしかできないんですが
ｳｴｽﾄを落とすには
腹筋と腰のひねり運動
お腹を落とすには
骨盤体操ですね☆
骨盤体操は私が昔からやってますが
ねころがって両手を真っ直ぐにして手のひらを地面につけます。
足を軽く開いて
地面から10センチだけ上げます。
そしたら
足の親指同志をくっつけるつもりで内側に力を入れます。
これを1分我慢できたらすごいです☆
何回かやってるとなれて1分以上できます。
これが骨盤を締めるんだって！
毎日5分続けたら
絶対効果ありますよ！
骨盤がお腹から見えるくらい縮まります！
だから私も腰回りは細いです。
私はｳｴｽﾄが悩みなので(>_<)
ﾛｰﾗｲｽﾞはいたときに
かっこよく
くびれたいな～…
誰に見せる訳でも
誰かが
見てくれてる訳でもないけど
女子ですからwww
さて
今日は愛知県☆
いい天気☆
ガンバロネ！
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