僕が、元妻とケンカをしたときとか
彼女にふられたときに今から思うと
やっちゃいけなかったことをしてた
さみしさや悲しい感情をごまかしてた
仕事に没頭したりして・・・
我慢強いとも言うけど、
逃げていた
落ち込んだ時には、しっかりと
その感情を感じて落ち込んだ方がいい
そうしないと自分の感情をごまかしたり、
蓋をしてしまうとずっと心の中に残っちゃう
そのままにしておくと自分に自信がなくなる
ダメなやつだと思うようになるんだよね
自己肯定感が下がるようになっちゃう
だから落ち込むときは、落ち込んでいく
しっかり感情を感じる
そうするといつかもういいやーとなるから
そこまでやる方がオススメです(^^)/
まぁ、しっかり悲しい時は
悲しめということですね（笑）
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元マック店長
心屋リセットカウンセラー たか
