コトバさんが二回出勤 朝の部を終えて昼寝から覚めて日記を書き出したんやけど。
ケツッ。いまだ早朝の寒さ堪える日々が続く佐世保。
それでも健気に朝から張り切るオサーン。オイラの事さ♥
もう、今日からいつもより1.5倍張り切る事にしたさ。
何⁉ なぜか⁉ それはね、糖尿病一歩手前の診断を受けて
普段 あまりにも運動をしないオイラだから、せめて職場で
思い切り身体を動かして 運動の代わりにしてやろうって寸法よ(笑)。
なんたって小包区分なぞは 身体の使い方次第で楽チンにもなるし
自ら負荷を与えりゃ運動にもなるんだぜ🎵 ここら辺がズボラ運動部(爆)。
そう、ズボラでも運動を心がけたら いくらでも何でも運動になるのさ。
っと、先にツッコミ封じで翻弄する(爆)。
例えば出勤退勤時、郵便局まで往復10分くらいしかかからぬ道のりだが
そこをウォーキングスタイルで歩くのさ。と言っても いつも早足だけど。
退勤の時に 違う道を歩くのもメリハリがきいた運動にならんかね？
よしよし、全ては考えて行動だよ。食べるにしろ動くにしろ
意識を持って、漫然と動かず食べず。漫然とするのが大変よろしくない。
こうなると 一回の食事をチャンと腹八分に採って、間食の隙を作らないとか
今までやってた夜中の間食(爆)も 飴玉や炭酸水でしのぐ知恵も湧いてくる。
ふむ、やりゃあ出来るじゃないか。この他にもTwitter断酒同志が
色々とアドバイスを与えてくれる。アドバイスはすぐ実行するのみ。
断酒同志で、すでに糖尿病を発症してる人もいる。そんな人のアドバイスは
実感実績の金言である。心を素直に 誠実に正して聞くべし‼
(-_-;) …しかし、チョコレートの誘惑と魅力は強いなぁ…。
可愛い顔してババンバーンだもんな(爆)。
まあ、枕元には 昨日買ったブルーベリーチョコレートが
鎮座マシマシてるけどさ(爆)。もう以前のように
一晩で一袋とか二袋も食べてないぜ‼(爆)。５個ほどつまんで
放置状態。てか、そんなもん枕元に置くなよ‼(爆)。
そうだね、まず枕元から遠ざけよう。そして食べようとしても
めんどくさくなる収納ケースに入れてみよう。
てか、もう昨日から 新しくチョコレートを買うのは禁じてる。
このブルーベリーチョコレートが無くなっても 買わんからな。
ま、何から何までいきなり断つのはツラいからな。それでも
意識だけはハッキリ持って 脱！糖尿病一歩手前を遂行しよう。
(-_-;) しかし正直 ツ、ツライなぁ…。しかしやらねばねばねば
Never give up‼
結局 それしかないのよねー😭
そろそろ二回出勤昼の部の時間だ。
ガッツリ動いてくるか。
水分補給もしっかりとな‼
本日これにて。