朝ごはん

今日はちゃんと体重計りました(°д°;)

体重→49㌔
ＢＭＩ→19.38

増えた体重…戻すのにはやはり時間がかかります(´Д`；)地道にいきます(・∀・)生理前だし(´Д`；)


今日は…

★納豆
★野菜具沢山味噌汁★麦＆古代米＆玄米★ホタテフライ(2個★イチゴヨーグルト★大根葉の漬物
★野菜ジュース



あさからガッツリo(≧∀≦)o

今日は、友達と遊びに行きます(・∀・)♪♪