今朝起きると、腰が痛く重い。
ストッキングをはくのに苦労する程度の腰痛です。
思い当たるのは、
昨日ステンドグラスの講座で先生の重い箱を持ってしまったからです。
この腰痛は、健康のバロメーターで、忙しくて疲れたときになります。
講座は、昨年と同じフットランプでしたので、楽勝でしたが、
最後に痛い目にあいました。
そうこうしてると、リーダーからメールがきました。
体重が大台に乗っかったようで（笑）ガックリきている様子。
リーダーの体重は３～５キロは簡単に増減するので慣れていますが、
燕尾作った時から、それくらい太ったことになります。
なんだか、燕尾がスッキリしなくなったと思いました。
スッキリ感は一番成績に響くので、痩せないとマズイです。
でも、野菜をサプリに頼るほど嫌いな人が、
ダイエットするのは非常に困難です。
とりあえず、
量を半分にして３食ちゃんと食べるようにアドバイスしておきました。
学生の頃、栄養学なんていう講義も受けたので、
ちょっとはアドバイスできます。
だけど、自分はと言うと・・
今日は、同僚が担当する和菓子の講座を受講していました。
講座の最後に、この和菓子を１種類ずつ食べ、
夕食後に、カステラと水菓子を食べました。
残ってる水羊羹２個と、
水菓子２個は明日のダンスの練習に持って行きます。
リーダー一緒に食べてくれるだろうか？
