朝、起きる時に腰の調子がよくわかります。
すぐ起き上がると、ギクってきそうなレベルです。
一旦横を向いて、腕で支えて起き上がります。
あ～、まだヤバイなあ～
また、週１回の鍼灸院通いが始まりました。
鍼が効くのか、あのおもい切り痛いマッサージのお陰か、
施術後は、別の体のようになんともなくなります。
鍼を打ってもらいながら、いつも先生と話をします。
「先生～、年々体が硬くなっていきます。」
「それは、メンテナンスを怠っているからですよ。」
「筋肉を使ったままにしておくと凝り固まってしまうんです。」
「おお、硬いですよ。」 
ゴリゴリ
う・う・う・
痛い。
痛い時期だけ、こうやって毎週通いますが、
１ヶ月くらい行くとまた行かなくなっちゃいます。
練習後もさっとストレッチして終わりだし、
当然、家でストレッチなんてしないし。
自分でストレッチしたりして、体をやわらかくしておかないと、
ラテンだけでなく、
ダンスそのものが出来なくなってしまう危険だってあるわけです。
そこで怠け者の私は考えました。
人に頼ることを
本日の絵画教室の前に、
ホットペッパーで見つけた安いマッサージ行きます。
職場のヨガかピラティス体験してみようかなんてことも思っています。
貧血の病院も行かないと行けないけど、
これは自覚賞症状がないので後回しになって行きます。
でも、昨日もマグロのお刺身と鶏レバー食べました。
食べ物の方は、怠け者で無く熱心なのですけど・・。
