最近毎日心掛ける事。

　　　　


そーれーは～……！！

美腰エクササイズです！


今流行ってるよね(^^)




あたしの場合、
一日の疲れをとるにはまず帰宅したら即効お風呂に入るっ！！

そんで湯舟につかりつつフェイスエステを自宅でやる！


お風呂あがって身体を保湿した後は
音楽聞きながら美腰エクササイズっ


音楽ききながらだから苦ぢゃないしオススメー

ってもう結構皆してるよね 笑


でもあたし仕事柄結構お酒飲むけど
ほんと下っ腹出なくなるよ！！


で、暑くて身体が怠いせいか
ご飯を一日一食しか食べなかったら体重が３キロ痩せてた(>_<)


何故か夏になると急激に体重が減るんだよね


このままのペースで去年の体型に戻りますように 笑




お返事★★

あみさんへ★★★

COMMENTありがとうございます(^_-)-☆
あたしの場合ですが、お腹が空いた時は水を大量に飲んでますねf^_^;

でも夜食べない分、
朝～夕方にかけてご飯を食べるときにはなるべく多めに食べたり、
極力栄養価が高い物を摂取した方がいいと思います！！

ぢゃなきゃ身体壊します 笑



ではでは、

おや～～★★★