![輝け!朝食の友、BEST3](https://stat.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif)
私のお家
での朝食はもっぱら洋風(トースト
)がほとんどです![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![家](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/091.gif)
![トースト](https://emoji.ameba.jp/img/user/wh/whitelotuslife/376482.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
会社に勤めていた時は毎朝キチンと朝ご飯
を食べていたんですけど、辞めてからは心身共に参っちゃって、回復した今でも食欲はあるのに食べたくない時があって、朝ご飯
を食べる事がめっきり少なくなっちゃいました・・・![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
![ご飯](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
![ご飯](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
今では昼+夜の2食って時もあれば、もっと食欲無い時は夜ご飯
だけって時もあります・・・![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
![ご飯](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
でも今治療中の病気の薬
を飲んでいるので、少しでも胃に入れなくちゃと思ってトマトジュースや柑橘系のジュース、カスピ海ヨーグルトなどを食べるようにはしてますが、なかなか完全に食欲が戻らなくて・・・![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
![薬](https://emoji.ameba.jp/img/user/bp/bp2/284258.gif)
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
そんな私の朝食の友、BEST3は・・・![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
第3位・・・・牛乳
、もしくはトマトジュース、果汁100%の柑橘系
ジュースです![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![牛乳](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shrimp-10101/1345510.gif)
![オレンジ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/076.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
カルシウム、ビタミン補給には欠かせません![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
第2位・・・・上にスライスチーズを乗せたトースト
です![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![トースト](https://emoji.ameba.jp/img/user/wh/whitelotuslife/376482.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
トーストの上にトロットロのスライスチーズがたまりません・・・![ぺこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
![ハート②](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif)
![ぺこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
![ハート②](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif)
第1位・・・・自家製のカスピ海ヨーグルト+大きめの種なしプルーン2粒です![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
カスピ海ヨーグルトは整腸作用もあるうえに、肌荒れ改善効果や免疫力を高めてくれる効果もあるので、朝ご飯
には欠かせません![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![ご飯](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
おまけで鉄分不足の私には、大きめの種なしプルーンは鉄分補給の為に欠かせません![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
味もコクがあって酸味も少なく口当たりはクリーミーでカスピ海ヨーグルトは大好きです![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
参考までに・・・私が作っているカスピ海ヨーグルトに使っている種菌はフジッコさんのHP
から注文して取り寄せています![ニコちゃん](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
![パソコン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/184.gif)
![ニコちゃん](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
いつも作っているカスピ海ヨーグルトは、このHP
に載っているレシピを参考にさせていただいてます![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![パソコン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/184.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
みなさんの朝食の友BEST3は何ですか![はてなマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![はてなマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)