連日の20℃超えで「もう良いやろ」と
冬物をクリーニングに出しちゃった皆さん！
朝と夜が寒いですね！！
天気の良い日は特にそうですよね
放射冷却という現象のおかげで よく冷え込んでくれちゃいます
そして昨日の朝
相方が
「ギックリやってもうた…」
と へっぴり腰でご登場。
洗面所で顔を洗っていて
ピキッと来たそうで もうホントに
絵に描いたようなギックリ腰
冷えには まだまだ御用心の4月です
家でも靴下は履きましょう
出来るだけ お風呂は湯船に浸かって下さいね
もちろん 風呂上がり後の湯冷めは厳禁
特に新年度で生活環境が変わった方々は
日々のお疲れ、ストレスも
気づかない内に溜まってくる頃ですので
昼間にお散歩
お風呂上がりにストレッチ など
体を緩めてリラックスする時間を
取るようにしましょうね〜＾＾