こんにちは！
27Beauty-Parlor.松岡です。
冷え症タイプ後編です！
残りの
冷え症タイプを
探ってみましょう！
これはわかりにくい！
内臓冷え症タイプ
特徴
①少し小太りで食欲旺盛
②手足は温かいけど
お腹は冷えている
③表面温かく、汗をよくかいている
④30代以降に多い
⑤腹部手術の経験があり
癒着等の血流障害などが
原因のこともある
これらは
生まれつき副交感神経の働きが
強い人に多く、
交感神経の働きが弱い💡
故に寒くても
抹消血管が
収縮しにくく
熱も放出されやすい
よって内臓の
温度が低下しやすく
なっている人が多い。
改善するには？
熱が逃げ過ぎて体内が冷えるため
まず保温することが大切！
汗をかきやすくなるので
保温しすぎも気をつけましよう、
熱がこもらないよう、
通気性の良い素材の服を選ぶ
交感神経を鍛えるためにも
ウオーキングやランニングなど
全身運動で刺激することも必要！
漢方薬を飲むことも
おすすめですよ
最後にこれ！
全身冷え症タイプ
特徴
①手足が冷たいというよりは
いつも寒さや寒気を感じている
②何をしても身体が
芯から温まらない
③体の表面も冷えている
体の内側も冷えている。
※全身が均等に冷えていると
冷え症として気付かないパターンが
多い。低体温傾向
④若年層、高齢者に多い
これらは
基礎代謝に原因が
あるようです。
基礎代謝が低く
体内で熱エネルギーが
十分に作れないため
全身が冷えています。
ストレス、不摂生が原因に。
または甲状腺の機能低下が
原因となる場合も多い。
それでは改善策は？
体の内側も外側も
冷えているので、
熱が逃げないように
保温することが重要😃
熱を生むためにも
食事やタンパク質の
摂取量も増やしましょう✨
代謝の悪さも補い、
心肺機能を高めるためにも
運動の習慣化をおすすめ。
これもまた
全身を大きく使う
ラジオ体操をゆっくり
行います。👫
そして、漢方薬での
改善もおすすめです😊
ラジオ体操の他
足指、手の指も刺激することも
おすすめですよ❣️
🍀他にも
一部だけ冷えを感じる
↓
局所タイプ
各タイプの合併
↓
混合タイプ
…があります。
さて、あなたはどれに
当てはまりましたか？
この冬の時期を
少しでも温かく
乗り越えられるよう、
自分のタイプを
よく知って
改善されてみてくださいね💕
サロンでは
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ご興味ある方は
ぜひお問い合わくださいね😊
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