こんばんは!
パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマで
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
パーソナルトレーナーの
中谷江里(なかやえり)です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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パーソナルトレーニング
メインのスタジオです
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。
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いつもブログを読んで頂き
ありがとうございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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函館マラソン出場の皆様
ナイスラン
お疲れ様でした
皆、平等に与えられている
1日24時間
函館マラソンに出る!
と決断した時からスタートした
皆様それぞれのドラマが
あったのではないでしょうか
昨日、スタートラインに立って
一歩踏み出した方だから味わえる
時間があったのではないでしょうか
そんな風に想います![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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いい悪いではなく
その事実そのものが
感動的で素晴らしい
そんな風に想います![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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ボディメイクスタジオcaNに
通って下さっているランナーさん
!!!全員完走!!!
マラソン自体初チャレンジの方
産後初、2回目チャレンジの方
ハーフマラソン初チャレンジの方
フルマラソン初チャレンジの方
自己新記録にチャレンジの方
去年のリベンジの方
膝、腰に痛みを抱えながらチャレンジの方
天候や仕事、育児等で思うように練習出来なかった中チャレンジした方
皆さんからの
完走報告メールが
涙が出るほど嬉しかったです
『今回
腰も痛くならなくて
脚も動いたし
体力的には何だか大丈夫でした!
ビックリでした!
ヨガのおかげかな(*^^*)』
『最後まで走りきって満足です!
えり先生に教わったことが今日の結果になったと思います。
本当にありがとうございました!』
『30キロこえて
一気に足が重たくなって
痛くて
涙出てきて
なんで
こんなキツイ事してるんだろって思った時
エリ先生の言葉が思い出されて
気持ち持ち直して
最後まで踏ん張れました!』
『膝、腰痛くなりそうって思った時
エリ先生から教えてもらった事実践したら
最後まで大丈夫でした!』
『走ってる最中も
次の日も痛みがほとんどないのは
エリ先生の
トレーニングメニューのおかげです』
『エリ先生のアドバイス通り
今日(レース次の日)も
予約入れといて良かった!
さっきまで
膝が曲がらなくて
全身筋肉痛もすごかったのに
レッスン終わったら
膝痛くない!
カラダ軽い!
今日動いて良かった!
感謝です』
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@ボディメイクスタジオcaN(きゃん)
6月28日火曜日20時半~22時
6月29日水曜日13時半~15時
7月5日火曜日20時半~22時
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近日開催日
6月28日火曜日9時半~10時半
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@まちづくりセンター
毎週月曜日19時~20時半開催
ボディメイクトレーナー
中谷江里(なかやえり)
e-nakaya@bodymake-t.com