こんばんは！
パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマで
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN（きゃん）代表
パーソナルトレーナーの
中谷江里（なかやえり）です
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。
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いつもブログを読んで頂き
ありがとうございます
シェイプアップを目的とした
パーソナルトレーニングをスタートした
40代女性の方
デスクワーク
『1日何歩くらい歩いてますか？』
と質問させてもらった所
考えた事もなかったとの事で
万歩計をつけて
意識する生活をスタート
そうしたら
お客様の方から
『痩せない理由がわかってきました！』と！
『まず
思った以上に歩いていない事に
気付きました
仕事中は
運動とカウント出来る歩数は
1000歩もいってなくて
ビックリしました
シェイプアップもですが
健康のためにも
仕事の前や後に
ウォーキングをスタートしました』との事
やってみたら気持ち良くて
時間も距離も
少しづつ増やせるようになってきて
楽しくやれてる自分がビックリだそうです
私からは
『1日何歩くらい歩いてますか？』の質問だけしかしていません
ご自身で
自分が出来る
自分が続けられると思う
運動習慣を作りだしたのが
素晴らしいです
今週は
似た報告が他にも！
夏に向けて
自分のカラダとキモチが喜ぶ
運動習慣スタート
函館もキモチのいい天気
窓を開けて
私も朝の運動習慣
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@ボディメイクスタジオcaN（きゃん）
5月16日月曜日16時～17時半
5月17日火曜日20時～21時半
5月20日金曜日12時半～14時
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@ボディメイクスタジオcaN（きゃん）
近日開催日
5月19日木曜日10時半～11時半
5月23日月曜日14時半～15時半
5月20日金曜日10時半～11時半
マタニティエクササイズ
@ボディメイクスタジオcaN（きゃん）
近日開催日
5月16日月曜日9時半～10時半
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@まちづくりセンター
毎週月曜日19時～20時半開催
ボディメイクトレーナー
中谷江里（なかやえり）
e-nakaya@bodymake-t.com
