こんばんは！
ヨガ
スポーツアロマで
函館を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN（きゃん）代表
パーソナルトレーナーの
中谷江里（なかやえり）です
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。
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いつもブログを読んで頂き
ありがとうございます
ひめトレ&ヨガ
毎週火曜日
13時～14時
コープさっぽろ いしかわ文化教室
1年継続中の方
「通い始める前は
お尻の筋肉がガチガチだったけど
継続していく内に
筋肉が柔らかくなった！」
お尻の筋肉が硬くなると
腰痛の原因や
骨盤周りの冷えから
お腹や腰まわりに
脂肪を溜め込みやすかったり
便秘の原因になったりします
継続は力なり
マシュマロヒップ目指して
2年目突入です
又、本日はレッスン前に
冬に転んでからずっと肩が痛い
という生徒さんから
最近肩の調子が良くないと
お話がありましたので
ヨガで
肩周り調整
痛み緩和につながるアーサナを
レッスン終了後
「痛くない！
軽くなりました！！！」と
動かしてみせてくれました
痛みのない生活
痛みから解放された生活
痛みを体感した事のある方だからこそ
より素晴らしさを感じる痛みなし生活
一緒にハッピーライフ
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@ボディメイクスタジオcaN（きゃん）
4月7日木曜日16時～17時半
4月8日金曜日13時～14時半
4月8日金曜日20時～21時半
4月12日火曜日16時半～18時
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@ボディメイクスタジオcaN（きゃん）
近日開催日
4月7日木曜日13時～14時
4月14日木曜日13時半～14時半
4月18日月曜日11時～12時
4月22日金曜日12時半～13時半
4月25日月曜日11時～12時
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@まちづくりセンター
毎週月曜日19時～20時半開催
ボディメイクトレーナー
中谷江里（なかやえり）
e-nakaya@bodymake-t.com
