おはようございます。
読むだけで要らない思考に気づく♡
エナジークリアリングの谷朋子です。
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効率よく波動をあげるには朝目覚めた瞬間がベストのタイミングです。要らないお荷物をまだ背負いきっていないので、貴方の波動バックは空き空きでまだ余裕があるからです。ですから、そのタイミングを最適に活用して沢山の心地良いエネルギーで満たしてあげます。
まず、朝目覚めた瞬間５分ほど夢の余韻に浸ります。夢がどうだったかという分析をせず、”今日は何をしなくちゃ”だとか”あの問題を片付けよう”という”お荷物”にはアクセスせず、感覚のみ身を任せて”心地よさ”を細胞の隅々まで感じた状態のまま維持します。お布団のぬくぬくした感じや枕のちょうど良い感じを感じて”夢見心地”の中を浮遊する感じです。
もし時間の余裕があれば、１５個ほど自分を褒めるフレーズを紙に書いてあげます。そのあとに１５分の瞑想をしてください。波動があらかじめ高い場所から質の良い瞑想ができるようになりますので、波動上昇が著しく向上してゆく事になります。
まさに、昨日からの頭のごちゃごちゃを
整理しようとしてました。
やるのはそっちじゃなかった♡
よき日を！！！
谷朋子
