こんばんは♡
エナジークリアリングの 谷朋子です♡
【自分の機嫌は自分でとる】
週末は近所みんなでバーベキュー大会でした。
同じような賃貸のお家が並んでるんですが、
何故か、
何故か、家の前がいつも会場。
うちには、縁台あるんですが、それでかな とも思うけど、多分それだけではないんだろう。
子供たちは わらわら家に入ってくるし、
最近ハムスター🐹ブームで、人んちのちょっと大きめのハムスターの "ウン" が、テーブルの上に3つも落ちていた時は、その子を呼んで、私は怒りましたよ。
ちょっとー！！ ○○くんちのハムスターのウ○チが、うちのテーブルに落ちてたよ
ちゃんと片付ける！！ ってかテーブルの上にネズミを出すな！！
よその子も私はめっちゃ怒ります。（笑）
ってな事もあるので、比較的私は、バーベキューの最中は、のんびりする事に徹してます。
とは言っても、氷出したり、とか常識の範囲内では動くけど、
肉は外にいる旦那はんにとってもらう。
ずーっと屋外にいると、疲れるし、私はあまり肌が強くないので、自分ちでやってるのをいいことに日陰に座ってます。
頑張り過ぎない。
自分のリミットを超えて頑張り過ぎると、どーなるかといいと、
怒り がきます。
"私ばっかりこんなに頑張ってるーー"
""疲れた、もう嫌だ！！！"
"しまいには、だいたい、こーゆーのの後の旦那はんっつーのは、
酔い潰れて寝るから、
子どもの夜ごはんとか、お風呂とか、はたまたやってなかった宿題とか、
ぜーんぶお母さんなんですよ！！！
そらあんた、腹も立つわいね。
お母さんに限らず、色々あると思いますよー。
優しいねーー、よく気がつくねーー って言われたくて、
必要以上に気を使ってること。
旦那さんの実家に行った時とかさ。
母の日のプレゼント送る とかさ。
ないですか？
あるよね？？
そんで、自分が予想してたより、反応があっさりだった時とか、
ちょっと、どーなってんのよ！！！
私がこんなに考えてるのに！！！
と爆発しちゃうんです💣💥🌋
一番気遣うべきは、自分の身体。
そして、自分が居心地がいいか。
私自身、これが出来るようになったら、
あまり人の集まりが嫌いでなくなったし、
楽しかったね〜〜 と思えるようになったし、
旦那はんへの怒りをぶつける！！ とかなくなりましたね。
インド駐在時代は、お招きしてホームパーティーとかホント多かったから、翌日とかは、抜け殻のようになってましたよ。
そして旦那に怒。笑笑
今日の 朝イチをチラッと見てたら、
妻のDVの事やっててね、
我慢が募って最後は暴力という力を得た という状態になったらしいです。
再現映像とか見てると、、、
そらあんたがやってあげ過ぎやわーー！！！
と言いたくなるような場面も。
暴言を吐かれても、豪華なご飯♡ とか。
DV専門家の方が言ってた。
夫への期待値を100から30くらいにするのがいいですよ。
って。 まさに！！！
なんで期待値が100になっちゃうかというと、
認めて欲しいから なんですよね。
ありがとうって言われたい。とか。
褒められたい とか。
要は、自分が相手の言葉や態度で機嫌が上がるってことなんですよ。
だから、それがないと、不安になったり、
愛が足りないと思ったり、責めたりする。
これは、、、、
疲れますよ！！！！
そして、あなたの自律神経が乱れます。
ブスになりますよ。
だったら、もう、自分の機嫌は自分でとったらいーんです。
私いつも機嫌いいから 褒められようが、感謝されようが、どっちでもいい。
になりませんか？
どうやったらそんな心持ちになれるか。
感謝されないと幸せになれない 思考を捨てちゃうことです。
でも、ここには、不安やら、愛されていない恐怖やら、存在感のなさやら、
人それぞれ、いろーんな思いがあるんです。
それは、一概にこう！！ と言えない事が山盛りです。
出来る方は、もう 今から、
あっ、そうやった！！
と気付いて、
自分の機嫌は自分でとる♡ と決めてください。
そんでもやっぱりモヤモヤする方は、
谷朋子のエナジークリアリングを受けてみて。
紐解かれて、腑に落ちて、変化します。
谷 朋子
