先日、日帰り温泉に行きました
そこで出会ったのが、バランスボール
誰でも参加無料のレッスンでした
運動不足の私にとっては、とても、ありがたい
緊張しながらも、さっそく参加することにしました
参加されている方々は、小さなお子さんから年齢が上の方まで
たくさんの方が参加されており、とっても楽しくレッスン
ボールの上でポンポン跳ねたり、腹筋を使った動きをしたり、音楽に合わせて動いたり
けっこう、腹筋くんが喜んでいました
そのあとは、なんと無料のヨガレッスン
運動不足の私、２レッスンも続けてできるのかな
と疑問でしたが、
なんとかなるさ！と参加しました
自分の身体と向き合い、これまた、腹筋くん大喜びでした
その後、お風呂に入り、とってもぽかぽかした気持ちで帰りました
とっても嬉しい、ひとときでした
感謝
メロディ