深呼吸深ーい深呼吸 できているようでできていない 深ーい深呼吸 ある本に 自律神経は自律した神経で 自分の思うとおりにはならなくて でも、自分でコントロールできるのは 呼吸 と書いてありました。 深呼吸するとリラックスでき、それはコントロールできるのです 私は時々、このことを思い出し 深呼吸をしてみます。 ゆーっくりと深ーい呼吸 メロディ