１か月前から始めたカーヴィダンス
１か月経ってやっとダンスの動きが
らしくなってスムーズに踊れるように。
確かにくびれはできるよこれ。
あと、肉がありながらも縦に
筋ができてきた
でもね、まだまだ下腹が出てる(笑)
カーヴィダンスが終わったあとは
腕に効く筋トレ
腹筋に効く筋トレ
太ももに効く筋トレ
ふくらはぎに効く筋トレ
代謝が良くなってるとこに
筋トレを取り入れてます。
祈平を寝かしつけてからやるので
昼前の10時頃からスタートして
全部終わったあとに昼ごはん。
本当は午前、午後とストイックに
やりたいんだけど祈平が寝てる間に
家事もやりたいのでちと無理で
せっかくやっても夕飯食べて
しまって全然痩せなくて…
気付いてしまった…
妊婦の時、夕飯抜いていたことを…
朝、昼、夜とそれなりに
食べる量減らしてたけど
なんで夕飯食べてたんだろ
んで昨日から夕飯抜いたらテキメン
体重減ってました
悩んだんだけどー…
公開ダイエットにしようか…
その方が戒めで怠けないよね…
本当に太り過ぎで恥ずかしいんだけど…
カーヴィダンス開始の体重
この頃はまだ母乳やってたから
普通に食べてて全く変動なし。
そして今日は
あーーーあ、載せちゃった
継続は力なり。
公開を励みに頑張ろっ